Автор Просто Я задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Как не располнеть во время беременности? Все ли полнеют? Хочу оставаться всегда такой же стройной, какой всегда была)) и получил лучший ответ
Ответ от Secret[гуру]
не все
я родила двоих и осталась такой же, как и была
надеюсь, что и вам не грозит полнота.. .
моя дочка одно время стала полнеть, но только потому что мама мужа привозила им домашние заготовки - овощи в масле, и они на них раздались оба, и она, и небеременный муж, кабачки вкусные, но с картошкой вместе дают привес... как на откорме... так что смотрите за питанием, и всё будет ОК
Ответ от Вета[гуру]
От дополнительных 7 кг все равно никуда не денешься. А в остальном - не перебарщивайте с едой. не потакайте своим прихотям, а их может появиться ох как много.
От дополнительных 7 кг все равно никуда не денешься. А в остальном - не перебарщивайте с едой. не потакайте своим прихотям, а их может появиться ох как много.
Ответ от Aitalyna[гуру]
Я бы сказала от конституции твоего тела, у всех по разному! Но во первых можно делать гимнастику для беременных, во вторых мазаться кремом от растяжек! А потом, естественно носить бандаж!
Я бы сказала от конституции твоего тела, у всех по разному! Но во первых можно делать гимнастику для беременных, во вторых мазаться кремом от растяжек! А потом, естественно носить бандаж!
Ответ от Любовь волкова[гуру]
главное правило : не переедать!
Сбалансированный рацион (не более 2000 ккал/сут)
главное правило : не переедать!
Сбалансированный рацион (не более 2000 ккал/сут)
Ответ от Айрини[гуру]
во время беременности очень многого хочется, в том числе - хорошо кушать, и ничего не поделаешь - природа берет свое. организм откладывает к вам на бедра и живот "НЗ" , чтобы было откуда взять питательные вещества во время вскармливания. И то, что вы, возможно, не хотите кормить (чтобы сохранить форму груди) для вашего организма не аргумент
во время беременности очень многого хочется, в том числе - хорошо кушать, и ничего не поделаешь - природа берет свое. организм откладывает к вам на бедра и живот "НЗ" , чтобы было откуда взять питательные вещества во время вскармливания. И то, что вы, возможно, не хотите кормить (чтобы сохранить форму груди) для вашего организма не аргумент
Ответ от ----*******-*----[активный]
я поправилась на 10 кг, как родила скинула сразу 5, а как перестала кормить грудью (6 мес. ) все встало в норму
я поправилась на 10 кг, как родила скинула сразу 5, а как перестала кормить грудью (6 мес. ) все встало в норму
Ответ от Ѓльяна[активный]
Вообще во время беременности не нужно ни в чем себе отказывать.. . но и перебарщивать тоже не стоит. Если тебе не в кого полнеть, то и после родов быстро прийдешь в форму и останешься такой как есть. А сидеть на диетах и недоедать не надо...
Вообще во время беременности не нужно ни в чем себе отказывать.. . но и перебарщивать тоже не стоит. Если тебе не в кого полнеть, то и после родов быстро прийдешь в форму и останешься такой как есть. А сидеть на диетах и недоедать не надо...
Ответ от Мамочка рэкетёр[гуру]
ой я порвляться стала, так страшно, а аппетит все сильнее (думаю, надо себя сдерживать нанекотрые продукты
ой я порвляться стала, так страшно, а аппетит все сильнее (думаю, надо себя сдерживать нанекотрые продукты
Ответ от ЕэЛь[гуру]
Я только худела, а на последних 2-х неделях набрала 4 кг, дочка родилась - 3,5.
Я только худела, а на последних 2-х неделях набрала 4 кг, дочка родилась - 3,5.
Ответ от TONIC[активный]
От режима питания, от конституции и наследственности. Следите за тем, что кушаете. Если Вы беременны - это совсем не означает, что надо есть " за двоих"! Это ерунда! И первый шаг к ожирению. Нужно кушать здоровую, полезную и сбалансированную пищу. Хочется чего-то съеште, но не килограмм! Я - девушка в теле, во время беременности, в особенности, в первый триместр, на меня напал поедун! Результат - 17 кг в плюс. После родов я взяла себя в руки - и скинула уже 14 кг. Просто я ем все, приготовленное на пару или печеное ( очень вкусно, ведь так же добавляются специи и т. п.) , отказалась от майонезов, соусов, сахара и т. п. Но это нормальная диета кормящей матери. И двигайтесь больше, как до, так и после родов! Удачи!
От режима питания, от конституции и наследственности. Следите за тем, что кушаете. Если Вы беременны - это совсем не означает, что надо есть " за двоих"! Это ерунда! И первый шаг к ожирению. Нужно кушать здоровую, полезную и сбалансированную пищу. Хочется чего-то съеште, но не килограмм! Я - девушка в теле, во время беременности, в особенности, в первый триместр, на меня напал поедун! Результат - 17 кг в плюс. После родов я взяла себя в руки - и скинула уже 14 кг. Просто я ем все, приготовленное на пару или печеное ( очень вкусно, ведь так же добавляются специи и т. п.) , отказалась от майонезов, соусов, сахара и т. п. Но это нормальная диета кормящей матери. И двигайтесь больше, как до, так и после родов! Удачи!
Ответ от Анастасия Крайдёнова[активный]
все зависит от первоначальной конституции, предрасположенностей.
если вы были изначально очень хрупки, то и 15-20кг могут быть нормой и, как правило, после родов и кормления грудью все благополучно приходит в норму (если нет никаких патологий, особенно гормональных нарушений во время беременности)
а вообще можно и худеть, как я: всю первую половину в весе - и только где-то после 5-6 мес начала очень скромно прибавлять, в итоге общая прибавка в всесе 4,5кг и все после беременности по сравнению с до беременности (не до родов, а до беременности) - 12 кг
все зависит от первоначальной конституции, предрасположенностей.
если вы были изначально очень хрупки, то и 15-20кг могут быть нормой и, как правило, после родов и кормления грудью все благополучно приходит в норму (если нет никаких патологий, особенно гормональных нарушений во время беременности)
а вообще можно и худеть, как я: всю первую половину в весе - и только где-то после 5-6 мес начала очень скромно прибавлять, в итоге общая прибавка в всесе 4,5кг и все после беременности по сравнению с до беременности (не до родов, а до беременности) - 12 кг
Ответ от Марго[гуру]
Все зависит от твоего организма, но за беременность набрать 10 кг это нормально. Не переедать
Все зависит от твоего организма, но за беременность набрать 10 кг это нормально. Не переедать
Ответ от Дженни[гуру]
У меня из 20 подруг НИКТО не располнел. Я скинула посе родов лишние 10 кг. за полгода. Жрать меньше надо! Вот и весь сказ. И кормящей маме не надо передать, кормление как раз помогает сбросить лишний вес очень легко.
А вот некормление вовсе приводит к гормональному сбою. Что приводит к полноте.
У меня из 20 подруг НИКТО не располнел. Я скинула посе родов лишние 10 кг. за полгода. Жрать меньше надо! Вот и весь сказ. И кормящей маме не надо передать, кормление как раз помогает сбросить лишний вес очень легко.
А вот некормление вовсе приводит к гормональному сбою. Что приводит к полноте.
Ответ от ЁВЕТУЛЯ ЛУПОГЛАЗИКОВА[гуру]
если былв стройная до родов, такой и останешься. ну может совсем чуть-чуть потолостеть. но быстро скинешь. если не в коня корм, то никакая беременность не приведёт к полноте. если же вы склонны к полноте, и просто держали фигуру в ежовых рукавицах до беременности, то после окончания оной, нужно продложать её держать.
если былв стройная до родов, такой и останешься. ну может совсем чуть-чуть потолостеть. но быстро скинешь. если не в коня корм, то никакая беременность не приведёт к полноте. если же вы склонны к полноте, и просто держали фигуру в ежовых рукавицах до беременности, то после окончания оной, нужно продложать её держать.
Ответ от Ђатьяна Ларина[активный]
Полнота зависит от наследсвенности.... т. е. сколько усилий тебе нужно приложить что бы оставаться стройной. Желательно к беременности готовится хотя бы за пол года, покончив с вредными привычками и занимаясь спортом. Чем лучше мышци пресса тем лучше будет выглядить животик после. Но во время беременности его качать не следует. Плавай, ходи больше, занимайся йогой или гимнастикой, следи за порциями в еде, не ешь на ночь, не заедай плохие эмоции большими порциями.
Полнота зависит от наследсвенности.... т. е. сколько усилий тебе нужно приложить что бы оставаться стройной. Желательно к беременности готовится хотя бы за пол года, покончив с вредными привычками и занимаясь спортом. Чем лучше мышци пресса тем лучше будет выглядить животик после. Но во время беременности его качать не следует. Плавай, ходи больше, занимайся йогой или гимнастикой, следи за порциями в еде, не ешь на ночь, не заедай плохие эмоции большими порциями.
Ответ от Королева Марго[гуру]
Мелкие и стройные могут набрать без вреда для будущей фигуры максимум 12 кг, крупные и рослые женщины 18-20....Во время кормления грудью, как правило, все немного поправляются и это естественно... хотите кормить ребёнка - и сами должны хорошо и калорийно питаться...
Мелкие и стройные могут набрать без вреда для будущей фигуры максимум 12 кг, крупные и рослые женщины 18-20....Во время кормления грудью, как правило, все немного поправляются и это естественно... хотите кормить ребёнка - и сами должны хорошо и калорийно питаться...
Ответ от Валенсия --[гуру]
Во время беременности надо думать о ребеночке и о том, чтобы он родился здоровеньким.. . После родов все восстанавливается..., есл вы хотите...
Во время беременности надо думать о ребеночке и о том, чтобы он родился здоровеньким.. . После родов все восстанавливается..., есл вы хотите...
Ответ от Наталия[гуру]
нужно себя контролировать, и выдирать только полезные для малыша продукты! меньше жиров, больше белка!
есть очень много интересной литературы о "питании при беременности "
Главное знать -что малыш из всего товой съеденного получает белок, и микроэлементы . но уж никак не углеводы и жир .
нужно себя контролировать, и выдирать только полезные для малыша продукты! меньше жиров, больше белка!
есть очень много интересной литературы о "питании при беременности "
Главное знать -что малыш из всего товой съеденного получает белок, и микроэлементы . но уж никак не углеводы и жир .
Ответ от Маша Варачева[гуру]
я во время беременности вообще не поправилась а после родов вообще похудела родила 3 месяца назад сейчас я оооочень стройная, и вам тоже же желаю))
я во время беременности вообще не поправилась а после родов вообще похудела родила 3 месяца назад сейчас я оооочень стройная, и вам тоже же желаю))
Ответ от Ёестрица[гуру]
Во время беременности я набрала 6 кг. После родов сбросила 3. А теперь, когда кормлю грудью, сбросила даже больше, чем набрала когда-то. Получается, что перед родами я весила 58 кг, а сейчас вешу 46))
Во время беременности я набрала 6 кг. После родов сбросила 3. А теперь, когда кормлю грудью, сбросила даже больше, чем набрала когда-то. Получается, что перед родами я весила 58 кг, а сейчас вешу 46))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как не располнеть во время беременности? Все ли полнеют? Хочу оставаться всегда такой же стройной, какой всегда была))