Автор ДиМкА Рейно задал вопрос в разделе Спортсмены
какие мышцы нужно качать чтобы встать стойку на руках на брусьях??? как встать стойку на руках на брусьях?? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Стойка дело такое - учится не за день. Так что не стоит беспокоиться из-за того, что не получается.
Именно для стойки - конечно лучше отжимания в стойке, т. к. работают те группы мышц, за счёт которых она и выполняется. Отжимайся больше в стойке и просто стой в ней! Треня связана с хорошим развитием предплечья и трицепса . Если есть сильная неуверенность, лучше отложи изучение этой стойки.
Ответ от Дмитрий[гуру]
все
все
Ответ от Амбал квакухин[гуру]
многие - прес держать туловище, спину, руки, да и весь плеч пояс.
Но главное что бы суставы и связки были готовы, что бы избежать растяжений.
многие - прес держать туловище, спину, руки, да и весь плеч пояс.
Но главное что бы суставы и связки были готовы, что бы избежать растяжений.
Ответ от .[активный]
Плечи
трицепсы
спину
предплечья
кисти!...
Плечи
трицепсы
спину
предплечья
кисти!...
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
никакие!
главное удержать равновесие
никакие!
главное удержать равновесие
Ответ от Offishal SmirnoFF[гуру]
Я ничего не качал, просто пытался несколько месяцев и потом встал.
Я ничего не качал, просто пытался несколько месяцев и потом встал.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какие мышцы нужно качать чтобы встать стойку на руках на брусьях??? как встать стойку на руках на брусьях??