статические упражнения для развития силы
Автор AspiD задал вопрос в разделе Занятия спортом
статические упражнения и получил лучший ответ
Ответ от Евг Шелест[гуру]
хорошее дело - силы и силовой выносливости действительно добавляют, и дают очень интересное качество внутренней силы и уверенности в себе
важный момент - с непривычки есть большой шанс перетренированности - надо научиться очень дозированно нагрузку давать
и чувствовать границу, после которой мышцы перегрузятся
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: статические упражнения