Автор Ђимур Сеилов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какое спортивное питание лучше пить для единоборств (рукопашный бой) и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Кузнецов[гуру]
Купи себе протеины и BCAA самое нужное. Можно еще какой нибудь энергетик, так, если деньги лишние есть. в оделе спорт питания объяснят, как принимать
Ответ от Виктор Колмыченко[гуру]
нет. лучше не пить ни чего кроме витамин.
нет. лучше не пить ни чего кроме витамин.
Ответ от Амиго[гуру]
лучше гейнер так как он даёт чистую энергию и мышечную массу и желательно аминокислоты. витамины необязательно потомучто в гейнере всё есть))))
лучше гейнер так как он даёт чистую энергию и мышечную массу и желательно аминокислоты. витамины необязательно потомучто в гейнере всё есть))))
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
Для начала, зачем оно тебе нужно? На твои способности в единоборствах это никак не повлияет, а если хочешь нарастить массу, тогда нужно еще дополнительно качаться.
Для начала, зачем оно тебе нужно? На твои способности в единоборствах это никак не повлияет, а если хочешь нарастить массу, тогда нужно еще дополнительно качаться.
Ответ от Џн Галушкин[гуру]
смотря какие цели ты преследуешь, если ты мясистый то купи протеин для наработки сухой массы, если эктоморф (ака дрыщь) купи себе гейнер для набора веса тела (гейнер это высококаллорийная углеводно-белковая смесь)
если хочешь сделать тренировки более результативными и качественными пей креатин.
вообще посоветую тебе в течение дня пить сывороточный изолят протеина, например optimum nutrition whey gold standart 100% он усваивается за 3 часа в среднем. на ночь пей casein protein от той же фирмы optimum этоn протеин усваивается до 9 часов
если есть лишние деньги пей сразу перед тренировкой ВСАА и сразу же послее нее, это по сути тоже белки но с более мелкими разветвленными цепями и мгновенным усвоением. они хорошо закрывают белковое окно после тренировки. так же после тернировки можешь съесть 4-8 квадратиков шоколада хорошего, что бы закрыть углеводное окно
смотря какие цели ты преследуешь, если ты мясистый то купи протеин для наработки сухой массы, если эктоморф (ака дрыщь) купи себе гейнер для набора веса тела (гейнер это высококаллорийная углеводно-белковая смесь)
если хочешь сделать тренировки более результативными и качественными пей креатин.
вообще посоветую тебе в течение дня пить сывороточный изолят протеина, например optimum nutrition whey gold standart 100% он усваивается за 3 часа в среднем. на ночь пей casein protein от той же фирмы optimum этоn протеин усваивается до 9 часов
если есть лишние деньги пей сразу перед тренировкой ВСАА и сразу же послее нее, это по сути тоже белки но с более мелкими разветвленными цепями и мгновенным усвоением. они хорошо закрывают белковое окно после тренировки. так же после тернировки можешь съесть 4-8 квадратиков шоколада хорошего, что бы закрыть углеводное окно
Ответ от Valera pr-v[новичек]
Существует один очень интересный сайт на котором вы можете найти ответ на ваш любопытный вопрос... На этом сайте вы сможете найти спортивное питание и тому подобное. Вот этот сайт hsn-sport.ru Очень рекомендую всем посмотреть.
Существует один очень интересный сайт на котором вы можете найти ответ на ваш любопытный вопрос... На этом сайте вы сможете найти спортивное питание и тому подобное. Вот этот сайт hsn-sport.ru Очень рекомендую всем посмотреть.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какое спортивное питание лучше пить для единоборств (рукопашный бой)