Автор Алексей Богданов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое трехдневный сплит? Это тренировки 3 раза в неделю или 3 дня подряд? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
недельный план тренировок где каждая мышца прорабатывается один раз. обычно тренировки через день но профи используют и такие сплиты как два плюс один три плюс один-2-3 дня тренировок и один день отдыха
Ответ от Виталий витьков[новичек]
жизнь не вернёшь вольному воля!!
жизнь не вернёшь вольному воля!!
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
слпит можно и 3 дня подряд Можно и 3 раза в неделю Факт в том, что за 3 сплитовских дня прокачивается все тело
слпит можно и 3 дня подряд Можно и 3 раза в неделю Факт в том, что за 3 сплитовских дня прокачивается все тело
Ответ от Ёаша Н[гуру]
"сплит" - разделение ( по мышечным группам)
на 3 дня в неделю. ( напр. пн, ср, пт)
"сплит" - разделение ( по мышечным группам)
на 3 дня в неделю. ( напр. пн, ср, пт)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что такое трехдневный сплит? Это тренировки 3 раза в неделю или 3 дня подряд?