сорвалась с правильного питания что делать

Ответ от ЗАБАНЕН[гуру]
Не беда. Продолжай кушать только из этого списка и ничего больше. Сырые: овощи, ягоды, фрукты, орехи, семечки, зелень и пить чистую воду. Причём без ограничения. Удачи.)

Ответ от Funnypepper[гуру]
Сидеть на яблоках - это НЕ правильное питание. Будете придерживаться монодиет - будете срываться и дальше. Правильное питание - это нежирное мясо, птица, рыба, овощи, фрукты, крупы, нежирная кисломолочка, все в меру и в сочетании с физической активностью.

Ответ от Cloves perry[гуру]
А я вот нажралась в гостях настоящих английских кексов с орешками и теперь 3-й день горячую воду пью. Вес возвращается к прежнему.

Ответ от Kozlov Dmitrij[гуру]
А ничего делать не надо, продолжайте ПП и ЗОЖ. Один день обжорства ничего не меняет, бОльшую часть просто спустите в туалет. Многие даже рекомендуют раз в неделю устраивать читмил - "баловать" тело чем-то вкусным и не полезным.

Ответ от Инка[гуру]
сидеть на яблоках не значит правильно питаться.. а чтобы правильно надо сбалансировать питание и тогда не придется ужасаться от съеденных пары картофелин

Ответ от Єирсова Ксения[мастер]
бедная, ну, иди два пальца в рот сделай.

Ответ от Ѝто не я злая, это жизнь такая.[гуру]
Твой организм умнее тебя. Не делай с ним ничего.

Ответ от Мария Бойко[гуру]
Вредно резко сбрасывать вес, а от утки с картошкой устоять сложно )

Ответ от Ѝдик Сидоров[гуру]
Это точно не правильное питание, вы можете потом еще больше набратт

Ответ от Натурщица Малевича[гуру]
За один день вес не вернется))

Ответ от Алхасовы[гуру]
А кто Вам сказал, что сидеть на яблоках - правильное питание? ! .Вроде дефицита в информации на любую тему - нет. . А глупость так никто и не отменил.

Ответ от Zz[гуру]
Да это не вы сорвались, а ваш организм заставил вас поесть нормальной человеческой еды.... или по вашему яблоки-правильное питание???

Ответ от SUnset man[гуру]
Все проходит и это пройдет.

Ответ от Гуччи Любичич[гуру]
Вернитесь к режиму. Ничего страшного ведь не произошло. И ни в коем случае не наказывайте себя! Режим должен быть радостью, а не наказанием, иначе и жить не захочется!

Ответ от светлана[гуру]
бывает, но ведь это еще не конец, завтра проснешься и яблочко хрум, хрум..

Ответ от Милая Татьяна[гуру]
ну разочек не страшно.. . если боитесь так, можно на следующий день сделать разгрузочный день на обезжиренном кефире или на яблоках, как вам привычнее. А потом опять на правильное питание!

Ответ от Анна Воронцова[новичек]
Согласна, разочек не страшно, главное, чтобы дальше не понесло. Быстро берите себя в руки и продолжайте. Удачи! 🙂

Ответ от Samanta Fox[гуру]
трудности бывают у всех, не надо опускать руки

Ответ от ?•°••??T? ??? ц?€T?чЌu?•°••?[гуру]
Вам рекомендую исключить из питания все из белого хлеба, рис, виноград, бананы, картофель, все что на крахмале, сладкое. Обильное питье только вода до 2-х л в день, гречка, овощи, фрукты, орехи, бобовые, мясо говядины, курицы, рыба. Лучше все вареное, только не жареное.

Ответ от Анатолий Подплетний[гуру]
Самое главное список!!

Ответ от 22 ответа[гуру]