Автор Ўлька Макеева задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как победить по бегу? (кросс) и получил лучший ответ
Ответ от Игорёлик[гуру]
ну если ты собираешься участвовать на соревновании, не зная как дышать (читай с нулевой подготовкой) , то смотри как бы сердце не стало.
Главное - поесть за два часа плотно (много гречки) , а там уже прицепись к первому номеру и беги за ним, не отставая, а на финише рывок
Ответ от Sam Fisher[гуру]
Просто победи !
Просто победи !
Ответ от Ёергей Прокопенко[новичек]
Верьте в свою победу!!! Всё будет хорошо,)
Верьте в свою победу!!! Всё будет хорошо,)
Ответ от Павел кухар[активный]
смотря какое расстояние, если большое то без физ. подготовки сложно будет и потом себя еще чувствовать плохо будешь, если на максимум пробежишь. главное дыши правильно (вдох, выдох на правую, левую вдыхая носом и потом вдох, выдох на правую, левую ногу выдыхая ртом. есть еще способы дыхания при беге.. . ищи в нете. ) ну а начинай не оч быстро и постепенно ускоряйся. Удачи.
смотря какое расстояние, если большое то без физ. подготовки сложно будет и потом себя еще чувствовать плохо будешь, если на максимум пробежишь. главное дыши правильно (вдох, выдох на правую, левую вдыхая носом и потом вдох, выдох на правую, левую ногу выдыхая ртом. есть еще способы дыхания при беге.. . ищи в нете. ) ну а начинай не оч быстро и постепенно ускоряйся. Удачи.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как победить по бегу? (кросс)