Норма бжу в день
Автор Кирилл Макашов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
расчитать норму белков жиров углеводов и получил лучший ответ
Ответ от Usv[гуру]
Примерные нормативы питания для тяжелоатлета (в межсезонье) по основным питательным веществам Калорийность, 4200-5100 ккал Белок, % - 18-20 Жир, % - 31-32 Углеводы, % - 49-50 К, мг 5975-7025 Са, мг 1560-1920 Р, мг 3556-4100 Мд, мг 422-494 Fe, мг 41,6-45,6 Вода, л 2-4
Ответ от МаргаритаФилатова[гуру]
Сначала рассчитать оптимальную калорийность суточного рациона для мужчин составляет: в возрасте от 18 до 30 лет – ((0,0630 х вес в кг + 2,8957) х 240 ккал) х 1,5 – высокая физическая активность; в возрасте от 31 года до 60 лет – ((0,0484 х вес в к
Сначала рассчитать оптимальную калорийность суточного рациона для мужчин составляет: в возрасте от 18 до 30 лет – ((0,0630 х вес в кг + 2,8957) х 240 ккал) х 1,5 – высокая физическая активность; в возрасте от 31 года до 60 лет – ((0,0484 х вес в к
Ответ от МаргаритаФилатова[гуру]
Сначала рассчитать оптимальную калорийность суточного рациона для мужчин составляет: в возрасте от 18 до 30 лет – ((0,0630 х вес в кг + 2,8957) х 240 ккал) х 1,5 – высокая физическая активность; в возрасте от 31 года до 60 лет – ((0,0484 х вес в к
Сначала рассчитать оптимальную калорийность суточного рациона для мужчин составляет: в возрасте от 18 до 30 лет – ((0,0630 х вес в кг + 2,8957) х 240 ккал) х 1,5 – высокая физическая активность; в возрасте от 31 года до 60 лет – ((0,0484 х вес в к
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: расчитать норму белков жиров углеводов