Автор Аверкий Крапива задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Какой завтрак полезен? и получил лучший ответ
Ответ от Мухаметов Рафаэль[эксперт]
Если посудить, то твой вес около 90 кг...Соответственно...Утро: за полчаса до приема пищи...Комплекс витаминов и минералов со стакон воды + 1 ч.л. меда3-4 яйца отварных (1-2 желтка), каша овсяная (50-80 гр в сухом виде) на воде с изюмом (20-30 гр), хлеб грубого помола (100-150 гр), 100 грамм творога обезжиренного, 1 фрукт (банан, грейпфрукт, яблоко зеленое)Вместо овсянки можно рис, гречку...Из яиц можно приготовить омлет...
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Утренний...
Утренний...
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Я уже пятый день овсянную кашку варю)))
Я уже пятый день овсянную кашку варю)))
Ответ от Пользователь удален[активный]
Так называемый "салат красоты"-положить овсянку,нарезать абсолютно любые сухофрукты,орехи и прочие растительные полезности,заварить кипятком,можно еще добавить свежих фруктов.И куффать!
Так называемый "салат красоты"-положить овсянку,нарезать абсолютно любые сухофрукты,орехи и прочие растительные полезности,заварить кипятком,можно еще добавить свежих фруктов.И куффать!
Ответ от Костя Подсвиров[гуру]
Легкий!!!
Легкий!!!
Ответ от Єира[гуру]
Овсянка сэр.тост с джемом и свежевыжатый сок.
Овсянка сэр.тост с джемом и свежевыжатый сок.
Ответ от Алёна Кутузова[гуру]
на завтрак нужно кушать больше углеводов, чтоб в течение дня на всё энергии хватило. А углеводы- это каша, мюсли, хлеб грубого помола или с отрубями...
на завтрак нужно кушать больше углеводов, чтоб в течение дня на всё энергии хватило. А углеводы- это каша, мюсли, хлеб грубого помола или с отрубями...
Ответ от Марина Александровна[гуру]
хлопья с молоком или мюсли. А лучше всего каша, только меня ломает ее готовить)))))))
хлопья с молоком или мюсли. А лучше всего каша, только меня ломает ее готовить)))))))
Ответ от Maxzz[гуру]
молочные продукты
молочные продукты
Ответ от Прелесть[гуру]
Только дома
Только дома
Ответ от Iva[гуру]
судя по фотке - обязательно овсянку(можно с колбасой), ломоть батона со сливочным маслом, большую кружку кофе с молоком и сахаром и обязательно стакан свежего сока...
судя по фотке - обязательно овсянку(можно с колбасой), ломоть батона со сливочным маслом, большую кружку кофе с молоком и сахаром и обязательно стакан свежего сока...
Ответ от K-tina .[гуру]
cornflakes,xleb,bulachki,soki,.
cornflakes,xleb,bulachki,soki,.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
кисломолочный,взбадривает желудок
кисломолочный,взбадривает желудок
Ответ от Raven[гуру]
утром только маленькая чашка натурального кофе !!и всё !!и ты не ворон а орел ..временно...
утром только маленькая чашка натурального кофе !!и всё !!и ты не ворон а орел ..временно...
Ответ от KRA100KA[гуру]
овсянка и стакан свежевыжатого апельсинового сока, на английский манер)
овсянка и стакан свежевыжатого апельсинового сока, на английский манер)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какой завтрак полезен?