Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как остаться стройной после родов? и получил лучший ответ
Ответ от Олюша[гуру]
Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ! !
Но... есть 6 законов и их надо соблюдать.
1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки.. оставить ТОЛЬКО блюдечки
2. Есть в один раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция.. которая Нормальна для вашего желудка.. а что больше- это перебор. И съев эту порцию.. следующую не есть минимум минут 15.
3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок. (порцию) которая у вас во рту.. пока рот абсолютно не чистый.. НОВУЮ порцию НЕ добавлять!! !
С первого же раза обнаружите.. что физически не можете съесть столько.. сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть (желудок Успевает! ! среагировать.. и дать сигнал к насыщению)
4. Обязательно.. первые 4 недели.. принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины). .
Как только стресс.. обычно организм желает есть.. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны.. но у вас плохое настроение.. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент.. вам будет спокойно)
5. Купить коробок спичек 100 штук.. и 3 раза в день- рассеивать их по полу.. и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились.. подняли.. распрямились - положили в коробок.. и так все 100..эффект потрясающий.. причем на глазах.
6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно.
Повторяю - Есть можно все! ! нет ограничений.. хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше) )
Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!! ! и по другому уже есть НЕ могут.
Эта диета.. не просто возвращает фигуру в норму.. но помогает излечиться от многих болячек.. и улучшить работу внутренних органов.
если попадется хорошая акушерка она тебе всю программу восстановления распишит по пунктам!
так что б и тебе хорошо было и ребеночек не страдал,но это после родов,а во время беременности мамочка должна в весе прибавить,это нормально!
я вот вешу 100 кг и любят меня такую, а все диеты и чудо массажеры- пояса не помогают, я плюнула на них и растерла, если суждено быть худой, то не располнеешь, а у меня все по отцовской линии такие большие, жаль, что я не в маму, она была худой как велосипед
Не в коем случае не садись на диету, особенно если кормишь грудью. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Поменьше жирного, мясо, овощи лучше всего отварные. О физической нагрузке не забывай.
если будешь кормить малыша грудю - то можно кушать все понемногу не обращая на калории- малыш все высосет, проверено на себе. Ну еще можно пресик покачать. А чтоб грудь не обвисла то надо грудь обливать то горячей то холодной водой и носить постоянно лиф
Удачи :))
Очень много от генетики зависит, от конституции. Если у тебя предки все стройные, толстой не будешь. Небольшая пухлость остаётся, пока малыша грудью будешь кормить. А потом фигура станет такая, как была. Очень хорошо плавание помогает. А животик во время беременности обязательно кремами специальными смазывать, чтобы кожа была эластичной и потом после родов мешочком не висела.
Честно говря, это зависит от конституции твоего тела, если ты склонна к полноте, то от этого не уйти. Мне после родов не приходилось подолгу залеживаться и отдыхать, поэтому наверное я не то что не поправилась, я даже похудела еще больше
по специальной проге занимацо,помогает даже и после родов
Лучший способ, когда беременна и животик есть, да и вообще не обязательно во время беремености, ходи в бассеен, чтобы мыжцы были в тонусе, а лишняя энергия сжигалась, а не откладовалась.
как забеременела начал расти животик иди в аптеку и купи спец. крем в котором мсодержится большое колличество витамина Е. какой именно подскажет врач!
Обязательно ходи в фитнес клуб. Я вижу там много беременных! Должно быть они занимаются по специальной программе. А вообще все зависит от твоих генов и природы. Посмотри на Пугачеву-при ее то бабках-ничего не может сделать. А я рожала, ем каждый вечер хотя бы половину торта -в фитнес клуб стала ходить только в этом году, а талия у меня, как у Гурченко в ,,Карнавальной ночи, , Не подумай, что я делаю себе комплимент. Я здесь пишу только то, что есть на самом деле. Удачи тебе!
posle rodov pomenshe esh, i sportom zanimajsya, tolko otlejis snachala
Аквааэробика - самое то!
skazu na svojem opite...ja posle rodov daze naoborot poxudela vesila do 49 a sej4as 46kg. Tak vot po povodu grudej otvis6ije oni u tebja budut t.k. bude6 ti kormit grudju ili net...eto prirodu tut ne4ego ne podelaje6 no pover eto ne tak stra6no kak ti moze6 dumat visjat tak mozno skazat oni v norme kone4no ne takie kakije bili do rodov no eto e6e zavisit ot razmera grudej esli malenkij to mozet bit vse ok a esli bol6oj to kone4no po tjazeleje. potom 4to bi ne popravitsa samoje glavnoe na vtoroj polovini beremenosti mnogo ne pit t.k. v etot moment na4inaje6 o4en mnogo pit a iz-za togo 4to pevaje6sa vodoj toze popravljaje6sa starajsa pit mentolovij 4aj iz-za nego bude6 men6e xotet pit i bol6e dvigajsa i togda budet vse ok. ja kogda prijexala rozat vesila 63kg pri tom 4to rebenok 3,5 vi6la vesila 55kg i 4erez nidelju 50kg pri tom 4to ne xudela prosto vse samo prixodit v normu po povodu bedr oni predut v normu 4erez mejsac pokrajne mere u menja tak u kogo dol6e. a potom zapomni norma popravitsa pri beremenosti na 13,5kg. vse budet ok ne perezivaj
Плавать начать!
пользуйся миостимулятором, супер вещь, круто восстаноавливает в короткие сроки тело посл родов и вообще
я тебе посоветую миостимулятор фимы слендертон, он наилучший, можешь покопаться в интерете, отзывы супр, после 3 зантяия заметишь результат, а окончательный после 3 неель
ссылка
на сайте есть вся информация о товаре, цены и адреса магазинов
мышцы должны быть в тонусе всегда и до беременности и во время...прессом нужно заняться еще до того,как решите забеременеть..Лично я занималась до 8 месяца беременности,специально для этого купила себе тренажер-степпер(имитация ходьбы по ступенькам)...так мы всю беременность с моим малышом и протопали:)),а после родов я сразу пошла в спортзал,и лишние килограммы пропали...
tolko sport i pres
От генетики это всё зависит)) ) тут не поспоришь) Хотя.. .
Я когда дочу носила жутко поправилась с первой недели беременности.. А вот сейчас мальчика ношу... воще ни грамма не набрала... а животик растёт) и уже 5 месяцев)
Останься с ребенком один на один после роддома (без бабушек, тетей, подруг), но это садизм. А, вообще, что-бы не говорили про спортзалы, фитнесы - это нужно, но ГЕН ТАПКОМ НЕ ПРИПРЕШЬ!Посмотри на свою маму, бабушку и поймешь, что тебя ожидает после беременности.