Автор Глеб Лемехов задал вопрос в разделе Детское здоровье
Во сколько должен ложится спать подросток 13 лет? и получил лучший ответ
Ответ от Александра Яковлева[новичек]
в 9-10 часов, конечно в каникулы можно немного! подольше, но суть не в том что должен спать 9 часов, а в том что нужно приучать организм к режиму труда и отдыха, это способствует укреплению иммунитета, правильному развитию, а вот к примеру если сейчас на каникулах будешь засиживаться до поздна и спать до обеда, то потом когда возникнет необходимость ходить в школу, организм испытает сильный стресс и ему надо будет перестраиваться по новому режиму, из за таких частых перестроек в будущем могут возникнуть проблемы со здоровьем
Так что слушай родителей!
Ответ от Sunny[гуру]
в 9-10 часов вечера
в 9-10 часов вечера
Ответ от Андрей Иванов[активный]
Ой да во сколько хочешь! Мне 14 если в школу не надо мне разрешают хоть вообще не спать)
Ой да во сколько хочешь! Мне 14 если в школу не надо мне разрешают хоть вообще не спать)
Ответ от Айнагуль Айтбаева[активный]
у каждого свое время но я думаю что самое оптимальное это с 11 вечера до 7 самое подходящие время и мне тоже 13 лет так что думаю это нормально и нужно ложиться в одно время через недельку -другую вы уже автоматически будете зевать если пришло время сна
у каждого свое время но я думаю что самое оптимальное это с 11 вечера до 7 самое подходящие время и мне тоже 13 лет так что думаю это нормально и нужно ложиться в одно время через недельку -другую вы уже автоматически будете зевать если пришло время сна
Ответ от Ирина Кобзарь[гуру]
не позднее 22 часов.
не позднее 22 часов.
Ответ от Никитка[гуру]
желательно в 20-00 но очевидно это не реально так что в 21-00 и далее.. . лишьбы сон составлял 8 часов...
желательно в 20-00 но очевидно это не реально так что в 21-00 и далее.. . лишьбы сон составлял 8 часов...
Ответ от Voprosik[гуру]
в 11 нормально, хотя если ты ничем не занят (спорт) то тебе не объяснить почему так.. . мне 14, в каникулы засыпаю в 11 часов (за исключением НГ) а в учебные дни в 10 вырубает уже, т. к. 7 тренировок в неделю
в 11 нормально, хотя если ты ничем не занят (спорт) то тебе не объяснить почему так.. . мне 14, в каникулы засыпаю в 11 часов (за исключением НГ) а в учебные дни в 10 вырубает уже, т. к. 7 тренировок в неделю
Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
Не позднее 22 часов.
Не позднее 22 часов.
Ответ от Данил Садыков[новичек]
Мне самому 13 лет. По будням я ложусь в 22:00-23:00 и встаю в 7 утра. Мне хвататет. На каникулах никокого режима не соблюдаю.
Мне самому 13 лет. По будням я ложусь в 22:00-23:00 и встаю в 7 утра. Мне хвататет. На каникулах никокого режима не соблюдаю.
Ответ от Лейсан Утягулова[новичек]
Я ложусь 3-4 часа ночи, и просыпаюсь в 11-12 в будние дни, а на каникулах ложусь в 5-6 утра и проспаюсь в 2 часа дня. Мне 13 лет
Я ложусь 3-4 часа ночи, и просыпаюсь в 11-12 в будние дни, а на каникулах ложусь в 5-6 утра и проспаюсь в 2 часа дня. Мне 13 лет
Ответ от Ѐиши Эста[новичек]
Ложусь в 21.30, просыпаюсь в 6.30 мне норм
Ложусь в 21.30, просыпаюсь в 6.30 мне норм
Ответ от Илья рабинович[новичек]
я в 6:00 ложксь норм в 8:00 встаю, не сдох пока)
я в 6:00 ложксь норм в 8:00 встаю, не сдох пока)
Ответ от Ёергей Агафеев[новичек]
вообще лучше всего это ложится в 22.00-22.20 и спать до 6.40 и более
вообще лучше всего это ложится в 22.00-22.20 и спать до 6.40 и более
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Во сколько должен ложится спать подросток 13 лет?