Автор Неизвестно задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько дней подряд можно не спать... без вреда для здоровья. и получил лучший ответ
Ответ от ДЕЛЬФИНА[гуру]
В 1965 году школьник Рэнди Гарднер решил поставить эксперимент - не спать, как можно дольше. Ему это удалось – он не смыкал глаз 11 дней (и попал в книгу рекордов Гиннеса). Недавно рекорд Рэнди был побит, но из-за вреда здоровья данная категория была исключена организаторами. Самый длинный из неподтвержденных рекордов – 28 дней Что происходило с Рэнди, пока он не спал? Понятное дело, сначала он чувствовал себя очень и очень усталым и был раздражительным. С пятого дня у него появились синдромы, которые типичны для болезни Альцгеймера. Затем у него начались галлюцинации и паранойя. Он считал, что дорожный знак – это человек, а так же верил в то, что ведущий радиостанции хочет его убить.
Затем моторные функции Рэнди начали сдавать, появился тремор пальцев, речь стала невнятной, и школьник не мог выполнять простейших математических задачек, к тому же он банально забывал, в чем, собственно, и состояло задание.
Наконец Рэнди заснул, проспал 14 часов, бодрствовал еще сутки, затем уснул еще на 8 часов, и нормальный цикл сна после этого не прерывался. Редкое генетическое заболевание Fatal Familial Insomnia, как четко указывает первое слово, заканчивается смертью. Оно обычно начинается во время взросления человека и быстро прогрессирует от обычной бессонницы до мышечных спазмов до психозов и, наконец, заканчивается впаданием в кому больного, после чего жертва болезни неизбежно попадает в морг (чему родственники обычно даже рады, учитывая мучения, через которые проходит человек) .
Ученые, кстати, отмечают, что даже незначительное недосыпание серьезно влияет на ментальные функции человека.
2 dnja
Тож думаю дня 2 или 3
max 3
1 день
Даже кратковременный отказ от сна может нанести вред организму, не досыпая каждый день по 2-4 часа, человек к концу недели ясно почувствует переутомление, бессилие, возможно, головную боль, изменение артериального давления. Единичное бодрствование ночью при условии, что на следующий день недосып будет компенсирован, не нанесет серьезнго вреда Вшему организму.
Теоретически нисколько. Если "опоздать" со сном даже на час, вред будет всё равно, но не такой масштабный как если не спать несколько дней.
Эксперименты с отсутствием сна ставили фашистские учёные - с помощью различных способов (медикаменты, электрические, физические и др. воздействия) стимулировали различные центры головного мозга.
Человек может не спать несколько дней, употребляя модные в наше время напитки со стимуляторами, ещё чуть дольше с помощью специальных препаратов. Трудоспособность и дееспособность при этом постепенно приближается к нулевой. Но они лишь отсрочивают неизбежное - потребность во сне затем восполняется в многократном объёме. А вот миллионы нейронов будет уже не вернуть.
1 день
До 3 суток, потом начинаются галлюцинации (слухов и зрительн) и расстройство психики.
Максимально я не спал 70 часов подряд, из которых 56 непрерывно работал.
Вредно ли не спать ночью?
Для начала важно поговорить о последствиях недосыпания. Постоянное бодрствование не дает организму, как следует отдохнуть, и следствием может стать преждевременное старение внутренних органов, не говоря уже о проблемах с психикой. Если делать расчет на сутки, получится примерно следующая картина:
сутки без сна – наступает усталость, и появляются проблемы с памятью и концентрацией внимания;
2-3 суток без сна – в организме начинает меняться гормональный фон, и нарушаются связи между клетками мозга. Также ухудшается речь, зрение, координация в пространстве, может начаться тошнота;
4-5 суток без сна – начинается разрушение клеток, следствием которого является разрушение личности. Человек становится раздражительным и начинает страдать от бреда и галлюцинаций;
6-8 суток без сна – речь замедляется, в конечностях появляется дрожь, а человек начинает страдать потерей памяти;
11 суток без сна – такой рекорд удалось поставить лишь единожды. Это произошло в 1965 году, когда 17-летний Р. Гарднер задался вопросом как не спать несколько дней. На 11-е сутки молодой человек больше напоминал живого мертвеца, у которого не было сил двигаться, говорить, думать и заниматься хоть каким-то видом деятельности. Окончив свой эксперимент, юноша проспал 14 часов, а затем после двух часов бодрствования ему потребовалось еще 8 часов сна, чтобы вновь войти в привычный ритм жизни.
Если ваши цели не столь глобальны, и вопрос как не спать несколько суток является крайне важным, попробуйте несколько методов, которые должны вам помочь на некоторое время победить сон.
Источник:
456 часов.