сколько кофеина в чашке кофе

Ответ от Волгин Александр[гуру]
Ровно столько сколько ты положил в кружку

Ответ от Полина фейгина[гуру]
Что такое кофеин и как он влияет на человека В медицине кофеин известен под именем триметилксантин. Его химическая формула — C8H10N4O2. В чистой форме кофеин имеет форму белого кристаллического порошка с очень горьким вкусом. В медицине кофеин используется, как сердечный стимулятор и мочегонное средство. Так же он используется для того чтобы вызвать "взрыв энергии" или повышенную активность. Очень часто люди поглощают кофеин, чтобы больше оставаться бодрыми и не засыпать. Есть даже такие, кто чувствует себя "не в своей тарелке" весь день, если с утра они не выпьют чашку кофе.Кофеин это наркотик, вызывающий наркотическую привязанность. Он воздействует на мозг по тому же самому механизму, как и амфетамины, кокаин и героин. Конечно, действие кофеина намного более умеренное, чем, скажем, кокаина, но он действует на те же самые каналы, и поэтому, если человек чувствует, что не можете без кофе с утра, и должен пить его каждый день — то у него наркотическая привязанность к кофеину.Кофеин в пищеКофеин в природе находится во многих растениях, включая зёрна кофе, листья чая, плоды какао. Все продукты питания из этих растении содержат кофеин. Вдобавок ко всему, его искуственно добавляют во многие другие продукты. Вот краткий список источников кофеина для среднестатического человека:В одной чашке молотого кофе находится от 90 до 200 миллиграммов кофеинаВ одной чашке чая — от 30 до 70 миллиграммВ различных колах (Пепси, Кока и RC) от 30 до 45 миллиграммов на стаканКофеин и АденозинТак как же действует кофеин, почему он заставляет наш организм бодрствовать? Наш мозг выделяет вещество, называемое аденозин, когда аденозин присоединяется к своим рецепторам, он вызывает сонливость, затормаживая активность нервных клеток. Он так же заставляет кровеносные сосуды в мозгу расширятся (для усиленного обогащения мозга кислородом во время сна) . Для нервной клетки, кофеин выглядит точно так же как и аденозин. Поэтому кофеин может присоединится к рецептору, который предназначен для аденозина. Но он не замедляет активности клетки. Получается, что кофеин занял место аденозина, и теперь аденозин не может присоединится к клетке. Так что работа нервной клетки не замедляется, а, наоборот, ускорится.Так же кофеин заставляет кровеносные сосуды сужаться, потому что не позволяет аденозину расширять их. Поэтому некоторые лекарства от головной боли содержат кофеин, они уменьшают кровяное давление в мозгу. Так значит, благодаря кофеину у нас повышаетяс нервная активность в мозгу.Гипофиз (питуитарная железа) видит, что в мозгу что то усиленно происходит, решает, что, раз такая активность — значит, это экстренный случай и выделяет гормон, заставляющий надпочечники генерировать адреналин. Адреналин — это тот самый, "Ща будем драться, иначе нас убьют", гормон, который приводит тело в состояние полной боевой готовности. Можно распознать, что в теле повышенное содержание адреналина по следующим признакам:Расширение зрачка — чтоб лучше видетьУчащенное дыхание — чтоб больше кислорода получатьУсиленное сердцебиение — чтоб этот кислород передавать быстрее в мышцыКровь к таким органам, как кожа, желудок и кишечник (которые не будут участвовать в предполагаемой битве за выживание) начинает поступать замедлено, основной приток крови идёт в мышечную массуПечень начинает выбрасывать огромное количество сахара в кровь для усиленной работы мышцНу и, наконец, сами мышцы напрягаются и готовы к бою.Это объясняет, почему после большой чашки кофе у нас холодеют руки, и мы себя чувствуем возбуждёнными.Кофеин и гормоны счастьяКофеин также увеличивает выработку допамина (известного так же как гормон счастья) . Конечно, он это делает не в таких количествах, как, например, амфетамин, но это тот же самый механизм.Побочные эффектыКак видно из объяснения, что нашему телу может нравится кофеин в маленьких дозах, особенно, когда ему нужно оставаться активным, так как он блокирует аденозин,

Ответ от Женщина любимая[гуру]
меньше, чем чае !!!

Ответ от Ёергей Акулов[активный]
в чашке содержится 90-200 мг кофеина

Ответ от 22 ответа[гуру]