Автор ~PusechKa~ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько калорий человек должен употреблять в день? И какие продукты самые жирные??? и получил лучший ответ
Ответ от Конфетка-Бараночка[гуру]
В зависимотси от того, каким фидом труда занят человек. Если тяжёлый физический труд, то не менее 3000 кк, если средний физ труд-2000-2500,занятому умственным трудом-1500-2000,сидящтй на диете в идеале 1000-1500.Ненатуральный шоколад, чипсы, кириешки всякие не пойдут Вам на пользу, а вот сложные углеводы (например, каши) и полезные жиры (орехи) только поспособствуют тому, чтобы питание было правильным и сбалансированным
Ответ от Pretty[гуру]
Девушке 1,5 тысячи. И двигаться побольше. Жирное не беда, главное поменьше быстрых углеводов - пирожные, конфеты, печенье.
Девушке 1,5 тысячи. И двигаться побольше. Жирное не беда, главное поменьше быстрых углеводов - пирожные, конфеты, печенье.
Ответ от Ольга Кожевникова[гуру]
Подсчет каллорий должен вестись то рода вашей деятельности т. е. работы в целом. Если работа у вас кабинетная или, как говорят сидячая то 1.5 тыс., ну а если за день вы не разу не присидаете, или люди которые работают физически причем, как говорят "целый день не разгибаясь от 2тыс. до 3тыс каллорий в день.
Подсчет каллорий должен вестись то рода вашей деятельности т. е. работы в целом. Если работа у вас кабинетная или, как говорят сидячая то 1.5 тыс., ну а если за день вы не разу не присидаете, или люди которые работают физически причем, как говорят "целый день не разгибаясь от 2тыс. до 3тыс каллорий в день.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий человек должен употреблять в день? И какие продукты самые жирные???