сколько протеина в столовой ложке
Автор Вася Шишков задал вопрос в разделе Занятия спортом
1 столовая ложка протеина это сколько грамм? и получил лучший ответ
Ответ от Bodyfitness[гуру]
Привет Дима!... 1 столовая ложка протеина - это в среднем (без горки) 10-15 гр. Просто ложки бывают разные.... но ориентир такой 10-15!!..Так что дальше сам рассчитывай порцию!.. Успехов те)))))
Ответ от Sergey Andriishin[активный]
Смотря сколько грамм в порции (в одном коктейле) , а везде по разному.. . Если в одна порция из 25гр ( 3 столовой ложки)... то в одной будет 8,3, где-то так.
Смотря сколько грамм в порции (в одном коктейле) , а везде по разному.. . Если в одна порция из 25гр ( 3 столовой ложки)... то в одной будет 8,3, где-то так.
Ответ от Ёвоя Игра[гуру]
1 Столовая ложка - это примерно 20 грамм (смотря чего опять же) )
1 Столовая ложка - это примерно 20 грамм (смотря чего опять же) )
Ответ от Елена Василиади[гуру]
тебе надо 0т 2 до 3 грамм протеина на 1 кг веса, обычно 4 ложки до и после
тебе надо 0т 2 до 3 грамм протеина на 1 кг веса, обычно 4 ложки до и после
Ответ от Лариса Лапа[новичек]
а почему не 5-10 гр на 1 кг)))
а почему не 5-10 гр на 1 кг)))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 1 столовая ложка протеина это сколько грамм?