Автор Валентина Федченко задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько часов в сутки необходимо для сна женщине 40-60 лет? и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Это очень индивидуально. Одному хватает 6 часов, другому и 8 часов мало. Зависит от процессов торможения/возбуждения мозга. По своему состоянию надо ориентироваться.
Ответ от Елена Орлова[эксперт]
7-10 часов
7-10 часов
Ответ от Марусель[гуру]
Мне хватает шести-семи часов
Мне хватает шести-семи часов
Ответ от Ольга[гуру]
7-8часов достаточно
7-8часов достаточно
Ответ от Любава[гуру]
Для 40-ка летней работающей женщины нормально спать 7-8 часов. Для 60-летней пенсионерки надо спать 9-10 часов. К старости всё больше хочется спать и спать, некуда спешить.
Для 40-ка летней работающей женщины нормально спать 7-8 часов. Для 60-летней пенсионерки надо спать 9-10 часов. К старости всё больше хочется спать и спать, некуда спешить.
Ответ от La Francaise[гуру]
Для сохранения красоты и молодости женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки в любом возрасте, Софи Лорен, например, спит 9 часов. Немаловажно, чтобы комната была тёмной и хорошо проветренной.
Для сохранения красоты и молодости женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки в любом возрасте, Софи Лорен, например, спит 9 часов. Немаловажно, чтобы комната была тёмной и хорошо проветренной.
Ответ от Диана[гуру]
8-10. Но у меня дневной сон есть
8-10. Но у меня дневной сон есть
Ответ от Валентина голубева[активный]
главное чтобы вы находились в горизонтальном положении именно с 12 ночи до 6 утра. это важно . а вот дневной сон ведёт к запорам.
главное чтобы вы находились в горизонтальном положении именно с 12 ночи до 6 утра. это важно . а вот дневной сон ведёт к запорам.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько часов в сутки необходимо для сна женщине 40-60 лет?