сколько белка усваивается за один прием
Автор Джон Рэмбо задал вопрос в разделе Занятия спортом
усвоить белка организм может лишь 30г. за один прием пищи, но усвоение продолжается 4-6 часов(мясо, рыба, творог), и получил лучший ответ
Ответ от Milky Way[гуру]
организм усваивает столько, сколько ему нужно, а не 30 грамм. творог долгий белок. остальное в течении пару часов усваивается. в общем че мозг парить каждые 3 часа кушай.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: усвоить белка организм может лишь 30г. за один прием пищи, но усвоение продолжается 4-6 часов(мясо, рыба, творог),