Автор A.butasheva задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Мне 28 лет. Можно ли еще вылечить или как-то исправить сколиоз и кифоз? у кого есть подобная проблема, поде и получил лучший ответ
Ответ от Макс Жестоков[эксперт]
Тоже страдал сколиозом и остеохандрозом в придачу.. .
Залечил тем, что 1-нашел хорошого массажиста, который занимался моей спиной 3 раза в неделю, и так месяц. Параллельно дома занимался спец. упражнениями. Через 2 месяца после того, пошел в тренажерный зал, потому что надо закачивать мышци спины-что бы укрепить ее. Прошло 5 месяцев, и никаких проблем со спиной. Иногда побаливает в зоне поясницы, но жить можно... P.s. Спорт-всему голова:)
Ответ от Виктор Кропивко[гуру]
укрепи ленивые мышцы позвоночника, не путать со спиной
укрепи ленивые мышцы позвоночника, не путать со спиной
Ответ от Наталья Голицына[гуру]
У меня кифоз и лордоз одновременно (24 года) .
Просто задалась целью, посмотрела на себя со стороны - красивая девушка, а иду как старушенция - жуть!
Вот как захочется обратно ссутулиться, так и представляю себе енту картинку.
А от боли в спине помогает аппаратный массаж (можно и обычный, но аппаратный как-то мне больше понравился) - я имею ввиду кровать-массажер. И еще скручивания позвоночника до хруста (как суставами пальцев, например хрустят) ) а не перелом конечно) .
Если очень сильно мышцы устают можно для поддержки купить корсетное белье (майка-корсет утягивающая) , очень хорошо спину держит, дает мышцам отдохнуть.
У меня кифоз и лордоз одновременно (24 года) .
Просто задалась целью, посмотрела на себя со стороны - красивая девушка, а иду как старушенция - жуть!
Вот как захочется обратно ссутулиться, так и представляю себе енту картинку.
А от боли в спине помогает аппаратный массаж (можно и обычный, но аппаратный как-то мне больше понравился) - я имею ввиду кровать-массажер. И еще скручивания позвоночника до хруста (как суставами пальцев, например хрустят) ) а не перелом конечно) .
Если очень сильно мышцы устают можно для поддержки купить корсетное белье (майка-корсет утягивающая) , очень хорошо спину держит, дает мышцам отдохнуть.
Ответ от Luchik[гуру]
Мой сын в 20 лет пошёл в качалку. Тренер сказал, что спина укрепится и станет выпрямляться. Конечно совсем прямая не стала, но заметно выпрямился и рост прибавился. Не стал сутулиться реально, как раньше. Спина не болит. Бывает конечно боль, но не часто. Занимается с мая. Мышцы уже летом оформились реально.
Мой сын в 20 лет пошёл в качалку. Тренер сказал, что спина укрепится и станет выпрямляться. Конечно совсем прямая не стала, но заметно выпрямился и рост прибавился. Не стал сутулиться реально, как раньше. Спина не болит. Бывает конечно боль, но не часто. Занимается с мая. Мышцы уже летом оформились реально.
Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Регулярность - залог того, что боли пройдут. Если начинать и бросать, мышцы будут болеть. Это знает любой человек, занимающийся спортом.
Регулярность - залог того, что боли пройдут. Если начинать и бросать, мышцы будут болеть. Это знает любой человек, занимающийся спортом.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Мне 28 лет. Можно ли еще вылечить или как-то исправить сколиоз и кифоз? у кого есть подобная проблема, поде