Автор Sokoloff задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
К вечеру сильно отекают и болят ноги. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Ventraubel[гуру]
Может быть варикоз – его симптомы зуд и жжение в ногах, ночные судороги, появление сосудистых звездочек, а потом и явных вен. Но если вены в порядке, боли нет, а отек сопровождается чувством распирания и тяжести – это лимфатический отек (лимфедема). Если утром после сна ноги приходят в норму – это пока только первая стадия лимфатического отека, но ведь не за горами и вторая – когда отечность будет видна и утром. Поэтому Вам пора подумать о лечении, сейчас это еще достаточно просто: компрессионные колготки, надетые утром не вставая с кровати. А подробно о лечении и об отеках вообще можно посмотреть на lymph.ru
пить отвар брусники,и ноги желательно держать на возвышенности
обратись к доктору, не запускай
Консультация сосудистого хирурга и кардиолога! Срочно.
Не носить каблуки, меньше жидкости, больше отдыха ногам
Массаж или горячая ванна
Выпить мочегонный препаратик .
Задрать ножки повыше.
Сделать массажик ...( по направлению вверх)
В аптеке приобрести антиварикозные колготки или гольфы.
И самое главное ...удобная обувь !
Лечь, а ноги закинуть на стенку, минут на 20! И так каждый день!
я так поняла,вы-дама молодая:) поэтому боль и отёчность ног скорее всего связанна со статической нагрузкой на нижние окнечности (длительное сидение,стояние в течение рабочего дня). это обусловлено нарушением венозного оттока и лифмы от нижних конечностей. поэтому следует в свой образ жизни включить спорт (для ног-упражнение "велосипед"), также дома, во время отдыха придать ногам возвышенное положение для лучшего оттока жидкости. что касается каблуков - то целый день стояния или бегания также может вызвать усталость и отёчность,поэтому следует хотябы чередовать высокий каблук с более низким. есть также немецкая серия косметических средств для ухода за ногами (продаётся в аптеке,при необходимости могу уточить название)..ОЧЕНЬ! эффективная соль в серии этих средств,которую вы растворяете в воде,окунаете ноги (вплоть до колена отёк и усталость сходят моментально!!!
Поменьше ходить, и сходить к доктору!
Безусловно может и нагрузки сказываются, но провериться все равно не помешает у кардиолога
Сходите к врачу, не затягивайте. Выясните причину этого явления. Желаю удачи!