Автор цукцуйкйцук йцукйцукй задал вопрос в разделе Спортсмены
У меня сильная отдышка после занятий на турнике и сильно бьётся сердце некаких проблем со сдоровьем. и получил лучший ответ
Ответ от Helen[гуру]
Очень большая нагрузка, наращивайте постепенно
Ответ от Beginner[новичек]
полностью согласен с ais morozov Мыслитель (7886)
полностью согласен с ais morozov Мыслитель (7886)
Ответ от Ais morozov[гуру]
Скорее всего ты делаешь без дыхания-забрался и пошёл-Не надо!! ! Обезательно разогрейся и начинай делать с "дыханием".т. е. -на подтягиваний выдох (я слышал вообще все усилия лучше совершать на выдохе) , спускаешься вдох. Сначало может немного не удобно, но потом всё получиться. Ни в коем случае не задерживай дыхания. И ещё не надо сильно торопиться (турник не убежит, а убежит поймаешь). Удачи.
Скорее всего ты делаешь без дыхания-забрался и пошёл-Не надо!! ! Обезательно разогрейся и начинай делать с "дыханием".т. е. -на подтягиваний выдох (я слышал вообще все усилия лучше совершать на выдохе) , спускаешься вдох. Сначало может немного не удобно, но потом всё получиться. Ни в коем случае не задерживай дыхания. И ещё не надо сильно торопиться (турник не убежит, а убежит поймаешь). Удачи.
Ответ от Ђимур f,fpjd[новичек]
Ето всё из-за веса нужно качать пресс ето не нормально в 14 лет столько весить мне 13 я вешу 67 рост 172 и у меня такое бывает а стаким весом ето же вообще ужас !!!Давай качай пре желательно пробежка и правильное питание и всё будет СУПЕР гарантирую!
Ето всё из-за веса нужно качать пресс ето не нормально в 14 лет столько весить мне 13 я вешу 67 рост 172 и у меня такое бывает а стаким весом ето же вообще ужас !!!Давай качай пре желательно пробежка и правильное питание и всё будет СУПЕР гарантирую!
Ответ от K D[гуру]
У Вас избыточный вес, сердцу и без нагрузок работать приходится почти на пределе, а Вы его нагружаете. Это опасно.
Дышать всегда надо через нос.
У Вас избыточный вес, сердцу и без нагрузок работать приходится почти на пределе, а Вы его нагружаете. Это опасно.
Дышать всегда надо через нос.
Ответ от Алексей[эксперт]
И что? Всё в норме.
И что? Всё в норме.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: У меня сильная отдышка после занятий на турнике и сильно бьётся сердце некаких проблем со сдоровьем.