Автор . задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли после тренажерного зала(после тренировки) есть шоколад? и получил лучший ответ
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
После тренировки, для восстановления сил, отлично подходят быстрые углеводы (бананы, шоколад ит. п.) , а также легкоусваемый белок (протеин)
Ответ от Ѐенат Хасанов[гуру]
Можно, только еще зависит от цели вашей тренировки.
Можно, только еще зависит от цели вашей тренировки.
Ответ от September[эксперт]
конечно, это не запрещено, тем более если вы регулярно тренируетесь, необходимо восполнять запас энергии питательной пищей
конечно, это не запрещено, тем более если вы регулярно тренируетесь, необходимо восполнять запас энергии питательной пищей
Ответ от Ѓпс Упсов[гуру]
ну вообще после трени надо есть белки, как можно больше. а шоколад можно еть, никто не спорит, но конкретно для мышц пользы не будет никакой
ну вообще после трени надо есть белки, как можно больше. а шоколад можно еть, никто не спорит, но конкретно для мышц пользы не будет никакой
Ответ от Артём Игнатов[новичек]
Ученые доказали, что горький шоколад полезен для мышц
Еще одна причина есть горький шоколад – он укрепляет мышцы. Так, весь комплекс исследований ученых из Детройского университета свелся к одному очень жизнеутверждающему аргументу: шоколад стимулирует мышцы примерно так же как и физические упражнения. В биохимическом плане, конечно же.
Как говорят сами ученые, шоколад содержит соединение – эпикатехин. Оно стимулирует работу мышц так же, как и занятия физкультурой. Эпикатехин аналогичен одной категории катехинов, которые делают зеленый чай таким полезным.
Ученые обнаружили, что эпикатехин способствует созданию такого же количества митохондрий, то есть энергетических станций клетки, как и физические упражнения. Как говорит Мох Малек, процесс сродни происходящему в организме при "занятии аэробикой, бегом или при езде на велосипеде и благотворно сказывается на работе сердца".
Также ученые утверждают, что это не единственное полезное свойство черного шоколада – еще он богат полифенолами, которые оказывают полезное воздействие на здоровье. Например, понижают давление.
Высокое содержание полифенола помогает поддерживать высокий уровень серотонина в мозге, а низкий уровень серотонина связывают именно с синдромом хронической усталости. В Европе обсуждается намерение включить черный шоколад в список самых полезных для поддержания здоровья человека продуктов питания. Первые позиции списка занимают свежие фрукты и овощи, морская рыба.
Ученые доказали, что горький шоколад полезен для мышц
Еще одна причина есть горький шоколад – он укрепляет мышцы. Так, весь комплекс исследований ученых из Детройского университета свелся к одному очень жизнеутверждающему аргументу: шоколад стимулирует мышцы примерно так же как и физические упражнения. В биохимическом плане, конечно же.
Как говорят сами ученые, шоколад содержит соединение – эпикатехин. Оно стимулирует работу мышц так же, как и занятия физкультурой. Эпикатехин аналогичен одной категории катехинов, которые делают зеленый чай таким полезным.
Ученые обнаружили, что эпикатехин способствует созданию такого же количества митохондрий, то есть энергетических станций клетки, как и физические упражнения. Как говорит Мох Малек, процесс сродни происходящему в организме при "занятии аэробикой, бегом или при езде на велосипеде и благотворно сказывается на работе сердца".
Также ученые утверждают, что это не единственное полезное свойство черного шоколада – еще он богат полифенолами, которые оказывают полезное воздействие на здоровье. Например, понижают давление.
Высокое содержание полифенола помогает поддерживать высокий уровень серотонина в мозге, а низкий уровень серотонина связывают именно с синдромом хронической усталости. В Европе обсуждается намерение включить черный шоколад в список самых полезных для поддержания здоровья человека продуктов питания. Первые позиции списка занимают свежие фрукты и овощи, морская рыба.
Ответ от Зацикленный Чувак[гуру]
а какие цели в спорте! ?
и шоколад или глину кондитерскую!?
а какие цели в спорте! ?
и шоколад или глину кондитерскую!?
Ответ от < }{@Т@Ы4 >[мастер]
Человек когда потеет от физ нагрузок.. . Он тупеет...: ) а шоколад только горький надо, восполняет извилины: ) и оч хорошо питает организм.. . Как что не можно а нужно
Человек когда потеет от физ нагрузок.. . Он тупеет...: ) а шоколад только горький надо, восполняет извилины: ) и оч хорошо питает организм.. . Как что не можно а нужно
Ответ от Пират[гуру]
ну кто же тебе запретит? к тому же для восстановления запасов гликогена быстрые углеводы отлично подходят.
ну кто же тебе запретит? к тому же для восстановления запасов гликогена быстрые углеводы отлично подходят.
Ответ от Евгения макс[активный]
лучше - до
лучше - до
Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
Кто же запретит? 🙂 Но лучше медленные углеводы, чем быстрые.
Кто же запретит? 🙂 Но лучше медленные углеводы, чем быстрые.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли после тренажерного зала(после тренировки) есть шоколад?