Автор Bomb!! задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Люди подскажите полезно ли есть до или после тренеровки в зале, есть шаурму и прочие макдаки) и получил лучший ответ
Ответ от Мила Каста[гуру]
Вредно.
Ответ от Valeri[гуру]
Если вы едите шаурму и всякую подобную хрень.... То тратить деньги на тренажерный или фитнес бесполезно. Мясную пищу нужно есть за 4 часа до тренировки. Растительную за 2 часа. После тренировки можно есть через час. Но если тренировка заканчивается в семь-восемь вечера и позже. Единственное что можно съесть - 3-4 штучки кураги или немного изюма. И запить их чаем желательно без сахара, а в идеале травянным
Если вы едите шаурму и всякую подобную хрень.... То тратить деньги на тренажерный или фитнес бесполезно. Мясную пищу нужно есть за 4 часа до тренировки. Растительную за 2 часа. После тренировки можно есть через час. Но если тренировка заканчивается в семь-восемь вечера и позже. Единственное что можно съесть - 3-4 штучки кураги или немного изюма. И запить их чаем желательно без сахара, а в идеале травянным
Ответ от Вадим Колосов[гуру]
если качаешься на обьём, то надо после зала сразу есть
если качаешься на обьём, то надо после зала сразу есть
Ответ от Ёибиряк[гуру]
Valeri, если бы тренируясь в течение 30 лет, я питался так, как вы написали, то давно бы стал инвалидом!
qwerty qwerty, кушай хорошо за 2 часа до и через 1 после, но старайся, прошу, без "шаурмы и прочих макдаков". Лучше домашние бутеры с термосом чая.. .
Успехов!
Valeri, если бы тренируясь в течение 30 лет, я питался так, как вы написали, то давно бы стал инвалидом!
qwerty qwerty, кушай хорошо за 2 часа до и через 1 после, но старайся, прошу, без "шаурмы и прочих макдаков". Лучше домашние бутеры с термосом чая.. .
Успехов!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Люди подскажите полезно ли есть до или после тренеровки в зале, есть шаурму и прочие макдаки)