что такое сеты
Автор ~SkA~ _C гИТаРоЙ~ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сет и повторы? и получил лучший ответ
Ответ от Karmen[гуру]
я так понимаю, сет - это группа упражнений, а повтор означает, сколъко раз Вы должны выполнить эти упржнения, после каждого сета возможен перерыв
Ответ от Free vol[мастер]
сет-он же подход значит ты делаешь первый подход (сет) 12 раз (повторов), потом отдыхаешь 3-4 минуты и выполняешь 2ой сет (подход) по 12повторов (раз) и так далее. всего 3-4 раза
сет-он же подход значит ты делаешь первый подход (сет) 12 раз (повторов), потом отдыхаешь 3-4 минуты и выполняешь 2ой сет (подход) по 12повторов (раз) и так далее. всего 3-4 раза
Ответ от Валентин Симаков[гуру]
Сет это подход. Что такое сеты и повторения
Сет это подход. Что такое сеты и повторения
Ответ от Барабашка[гуру]
Сет это выполнение нескольких упражнений без перерыва на отдых. Подход это выполнение одного упражнения некоторое количество раз. Дапустим делаеш приседания и потом сразу качаеш пресс это сет. Делаеш приседания 5х20 вот 5 это количество подходов а 20 это количество приседанийза один подхов вот в сумме получается 50 приседаний
Сет это выполнение нескольких упражнений без перерыва на отдых. Подход это выполнение одного упражнения некоторое количество раз. Дапустим делаеш приседания и потом сразу качаеш пресс это сет. Делаеш приседания 5х20 вот 5 это количество подходов а 20 это количество приседанийза один подхов вот в сумме получается 50 приседаний
Ответ от Maxim P.[гуру]
Сэт - это подход, в каждом подходе, скажем, 8-10 повторов.
Сэт - это подход, в каждом подходе, скажем, 8-10 повторов.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сет и повторы?