Автор - - задал вопрос в разделе Занятия спортом
Ежедневно требуется выполнять 5 сетов по 10-12 повторений. Что это значит? Сколько за раз мне нужно делать упражнение? и получил лучший ответ
Ответ от Джон Рэмбо[новичек]
1 сет 10-12 повторений, а их 5.
Ответ от Flagro[гуру]
сет это комплекс упражнений. у вас их 5... каждый сет повторить по 10 - 12 раз. если ничего не путаю
сет это комплекс упражнений. у вас их 5... каждый сет повторить по 10 - 12 раз. если ничего не путаю
Ответ от Антон Нытик[гуру]
и зачем! ? каждый день!?
и зачем! ? каждый день!?
Ответ от АЛЕША ШУЛИКОВ[гуру]
1 сет -12 раз через пять минут после первого делай следующий
1 сет -12 раз через пять минут после первого делай следующий
Ответ от Кузя[новичек]
Тебе нужно сделать 5 подходов по 10-12 повторов ну к примеру: Отжимания 1 подход 10-12 повторов-отдых: 2 подход 10-12 повторов-отдых И Т, Д
Тебе нужно сделать 5 подходов по 10-12 повторов ну к примеру: Отжимания 1 подход 10-12 повторов-отдых: 2 подход 10-12 повторов-отдых И Т, Д
Ответ от Jason Mercier[гуру]
5 подходов к выполнению упражнения в количестве 10-12 раз, повторов.
5 подходов к выполнению упражнения в количестве 10-12 раз, повторов.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Ежедневно требуется выполнять 5 сетов по 10-12 повторений. Что это значит? Сколько за раз мне нужно делать упражнение?