Автор Григорий Иванов задал вопрос в разделе Занятия спортом
секс и бодибилдинг и получил лучший ответ
Ответ от //[мастер]
Сколько читаю, множество споров.. что при сексе тестостерон уходит из организма, а как известно он помогает строить мышцы.. ну и после ваще множество витаминов выводится.. так что не советую.. да и ваще после него худеешь... итог-лучше воздержаться на время интенсивных тренировок!
Ответ от Alex[гуру]
Нет не влияет.
Нет не влияет.
Ответ от Иван[гуру]
Вот реально доказанные факты о сексе и тренировках
1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой» , которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит.
2. Оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона. После него происходит торможение центральной нервной системы, в крови повышается концентрация гормона пролактина, который на некоторое время снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длиться не долго и уровень тестостерона не успевает снизиться. Спустя 10 часов после секса показатели тестостерона возвращаются к исходному уровню
3. Сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга.
4. Сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона на 145% на 3ий день для атлетов моложе 30 лет и приблизительно на 7ой день для атлетов старше 30 лет. После этого уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня.
5. Перед выступлением или соревнованием не рекомендуется заниматься сексом в течение 2-3 дней.
6. Спустя три месяца без секса, что не так редко для некоторых спортсменов, тестостерон резко снижается до уровня, близкому к таковым показателям у детей
7. Люди имеющие более высокую степень сексуальной активности обладают более высоким уровнем тестостерона.
8. Сексуальное возбуждение без последующего оргазма увеличивает уровень тестостерона. 15-минутный просмотр порно увеличивает его на 100%.
(Данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак и гипертрофия простаты. )
9. В среднем в течение полового акта расходуется около 200 калорий в час. Для примера бег со средней скоростью 10-12 км/ч расходует около 500 калорий в час.
10. Потери белка можно счесть ничтожными. В одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров.
11. Занимайся сексом после тренировки. Оргазм повышает активность иммунных клеток и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
12. После секса желательно спать не менее 8-10 часов.
Вот реально доказанные факты о сексе и тренировках
1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой» , которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит.
2. Оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона. После него происходит торможение центральной нервной системы, в крови повышается концентрация гормона пролактина, который на некоторое время снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длиться не долго и уровень тестостерона не успевает снизиться. Спустя 10 часов после секса показатели тестостерона возвращаются к исходному уровню
3. Сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга.
4. Сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона на 145% на 3ий день для атлетов моложе 30 лет и приблизительно на 7ой день для атлетов старше 30 лет. После этого уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня.
5. Перед выступлением или соревнованием не рекомендуется заниматься сексом в течение 2-3 дней.
6. Спустя три месяца без секса, что не так редко для некоторых спортсменов, тестостерон резко снижается до уровня, близкому к таковым показателям у детей
7. Люди имеющие более высокую степень сексуальной активности обладают более высоким уровнем тестостерона.
8. Сексуальное возбуждение без последующего оргазма увеличивает уровень тестостерона. 15-минутный просмотр порно увеличивает его на 100%.
(Данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак и гипертрофия простаты. )
9. В среднем в течение полового акта расходуется около 200 калорий в час. Для примера бег со средней скоростью 10-12 км/ч расходует около 500 калорий в час.
10. Потери белка можно счесть ничтожными. В одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров.
11. Занимайся сексом после тренировки. Оргазм повышает активность иммунных клеток и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
12. После секса желательно спать не менее 8-10 часов.
Ответ от Николай Меренков[гуру]
Не трахайся пару лет и будешь как братец Арнольд! Что за бред ты пишешь?!
Не трахайся пару лет и будешь как братец Арнольд! Что за бред ты пишешь?!
Ответ от Ёпортивно-нефорской чувак[гуру]
Ой да там белка то с кот наплакал.
Ой да там белка то с кот наплакал.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Да, отрицательно, если всё таки нужно родить ребёнка, то после спаривания нужно выпить аминокислоты, а в идеале быстрый протеин (гидролизат или изолят).
Да, отрицательно, если всё таки нужно родить ребёнка, то после спаривания нужно выпить аминокислоты, а в идеале быстрый протеин (гидролизат или изолят).
Ответ от Mixer[гуру]
Пожалуйста!
Пожалуйста!
Ответ от Piligrim[гуру]
Чтобы ты знал - в одном ЛИТРЕ спермы может содержаться максимум 2-4 МИЛЛИЛИТРА белка - это медицинские стандартные показатели для здорового человека! А при эякулировании мужчина выделяет от 2 до 5 миллилитров спермы! Тебе пол-года ежедневно "доить" себя нужно, чтобы "выдоить" суточную дозу белка, необходимого для занатий бодибилдингом.
Чтобы ты знал - в одном ЛИТРЕ спермы может содержаться максимум 2-4 МИЛЛИЛИТРА белка - это медицинские стандартные показатели для здорового человека! А при эякулировании мужчина выделяет от 2 до 5 миллилитров спермы! Тебе пол-года ежедневно "доить" себя нужно, чтобы "выдоить" суточную дозу белка, необходимого для занатий бодибилдингом.
Ответ от Brighton[гуру]
Смотрю бодибилдинг влияет на мозг )))
Конечно влияет, чем больше занимаешься тем больше накачивается мышца ))
Смотрю бодибилдинг влияет на мозг )))
Конечно влияет, чем больше занимаешься тем больше накачивается мышца ))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: секс и бодибилдинг