чтобы увеличить грудь
Автор Леночка Жежеря задал вопрос в разделе Другое
у меня грудь меение 1 размера что надо делать чтобы увеличить? и получил лучший ответ
Ответ от хаз[мастер]
Из всех частей тела женщины именно грудь является воплощением женственности и грации. В связи с этим многие девушки и женщины жалуются, что у них маленькая грудь. Однако окружность бюста, а также его упругость, можно увеличить. Чтобы этого достичь, надо:
1. Улучшить осанку (сутулость способствует обвисанию грудей) .
2. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц. Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см. Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.
Упражнение 1
Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга) . Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.
Упражнение 2
Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.
Упражнение 3
Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз.
Упражнение 4
Исходное положение - сидя. Руки согнуты в локтях и подняты на уровне плеч. На локти положены мешочки с песком или другая равноценная тяжесть. В таком положении локти сводят и разводят. Дыхание свободное. Повторить 5-10 раз.
Упражнение 5
Исходное положение - сидя. Подбородок опирается на руки. При надавливании подбородком вниз руки оказывают сопротивление. Это упражнение способствует развитию нагрудных и шейных мышц.
Упражнение 6
Исходное положение - стоя. За спиной растягивают резинку или эспандер. Дыхание свободное. Повторить 4-12 раз.
Упражнение 7
Исходное положение - стоя. Упражнение делают возле стены, стола или стула. Ладони ставят на сиденье стула на ширину плеч. Сгибая руки, стараются непременно коснуть- я подбородком стены или стула. Разгибая руки в локтях, грудь и голову отводят назад. Ноги ставят в 60-70 см отточки опоры. Живот и талию не прогибать вперед; двигаются только голова и грудь. Сгибая руки - вдох, разгибая - выдох. Повторить 4-12 раз.
Упражнение 8
Исходное положение - ладонно-коленная поза. Сгибая локти, стараются коснуться грудью пола. Повторить 4-12 раз. Выполняйте описанный комплекс упражнений до тех пор, пока не достигните желаемого результата.
такые тытьки нужна вижигатъ!
Вырасти самой, а там глядиш и сформируешся))
Бухай
У меня грудь 3 размера, мой бывший ушол к девушке с первым размером. Ему бля больше маленькие нравяться, так что не парся. Но знаю что девушка в тренажерном зале из первого третий сделала. Так что это самый оптимальный вариант, но надо много времени. И вместе с тем капусту кушай. А вот насчет беременности я незнаю, она подрастет, но молока почти небудет в маленькой. Мама моей подруги родила ее и несмогла кормить из-за этого, потом сделала операцию. Ты не вздумай сейчас под нож ложиться, это самый крайний случай и только после родов!!
Менее 1 размера это что размер "У" -учебный .?
роды - это не стопроцентная гарантия увеличения груди. После завершения цикла вскармливания, она станет прежнего размера
Варианты следующие:
1) накачивать грудные мышцы. От этого грудь будет выглядеть больше. Грудь, по сути, это железистая ткань (чуть-чуть) , жир и мышцы. Жировую ткань увеличивать бесполезно. А вот мышечную - полезно. Будет красиво и такая грудь никогда не потеряет форму.
2) поставить имплант. Операция недешевая. Лучше всего имплант с физиологической жидкостью
3) гордится тем, что есть 🙂 ОЧЕНЬ многим мужчинам нравится маленькая грудь.
капусту есть
Не парься: Любящему важна не грудь в первую очередь!
Но
зато лет через тридцать она не будет хлопать тебя по коленкам!
Ничего делать не надо!! ! Люби себя и люди потянуться!!
Роди ребенка
родить
операцию по установке имплантов
заниматься упражнениями, в которых напряжена грудь. Например, отжиматься и т. д.