Правильный сон время
Автор ІИФРА задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
В какое время суток самый здоровый сон? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Вечканов[мастер]
В соответсвии с биоритмами организма человека самый здоровый сон в темное время суток. Оптимально с 22 до 6часов.
док. А.
Ответ от NatalyS[гуру]
С 16-00 до 18-00
С 16-00 до 18-00
Ответ от Наталия Воронова[гуру]
Когда организм желает отдыхать!
Когда организм желает отдыхать!
Ответ от Никто[гуру]
с 21-22 до 3-4 утра
с 21-22 до 3-4 утра
Ответ от ЀыЖее~НедоРазуменИе[мастер]
с 21.00 до 1.00
с 21.00 до 1.00
Ответ от Мария Ленорман[мастер]
Лучше ложиться до 12 часов вечера, в это время самый полезный сон!
Лучше ложиться до 12 часов вечера, в это время самый полезный сон!
Ответ от Егорова Елена[гуру]
думаю ночью.
думаю ночью.
Ответ от MM[активный]
ну известно, что польза каждого часа, который ты спишь до 00:00 равен по пользе двум часам после 00:00
ну известно, что польза каждого часа, который ты спишь до 00:00 равен по пользе двум часам после 00:00
Ответ от Неизвестно[гуру]
До 12 ночи.... С часов 8-9 и до 12 ночи.. . "Сон красоты" его называла ещё Софи Лорен))
До 12 ночи.... С часов 8-9 и до 12 ночи.. . "Сон красоты" его называла ещё Софи Лорен))
Ответ от Andrew[гуру]
Если цитировать знающих людей- " час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи"....
Выводы- Ваши
Если цитировать знающих людей- " час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи"....
Выводы- Ваши
Ответ от FishElen[эксперт]
ночь
ночь
Ответ от Алексей Кузнецов[эксперт]
Самый полезный сон с 22.00, а продолжительность 8 часов
Самый полезный сон с 22.00, а продолжительность 8 часов
Ответ от C'est moi[новичек]
главное спать ночью, в 2:00 и 4:00 идёт активная гормональная выработка, днём не наверстать
главное спать ночью, в 2:00 и 4:00 идёт активная гормональная выработка, днём не наверстать
Ответ от So-and-so[активный]
если ляжешь после 12-ти ночи, это и будет до полуночи слудующего дня, следовательно ложись спать в любое удобное время т не парься.
если ляжешь после 12-ти ночи, это и будет до полуночи слудующего дня, следовательно ложись спать в любое удобное время т не парься.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: В какое время суток самый здоровый сон?