Автор Арина коробельникова задал вопрос в разделе Прочее образование
самоконтроль при занятиях физическими упражнениями(помогите!!!!) и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Плотников[гуру]
1) Самоконтроль заключается в том, что вы всё делаете чётко и правильно, не позволяете себе халтурить, это вкратце. 2) Дневник для того, чтобы наблюдать изменения результатов, знать, как давно прорабатывались различные группы мышц. Если в голове всё по полочкам, дневник не нужен. 3) Давление и тд, основные биометрические показатели и здоровый цвет лица. 4) считаете количество ударов в минуту, но лучше напульсник.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: самоконтроль при занятиях физическими упражнениями(помогите!!!!)