салат из зелени

Ответ от For_liliy[гуру]
Салат "Здоровье"
Огурцы 2 шт.
Яблоки 2 шт.
Морковь 2 шт.
Салат зеленый 100 г
Сок четверти лимона
Сметана 100 г
Томаты 2 шт.
Сахар, соль
Нарезать тонкой соломкой свежие огурцы, яблоки и сырую морковь, зеленый салат разрезать на 3-4 части, заправить сметаной, смешанной с лимонным соком, солью, сахаром. Все перемешать, украсить листиками зеленого салата и ломтиками свежих томатов.
----------------
Салат зеленый
Из расчета на 1 порцию:
Салат зеленый — 120 г,
заправка салатная или сметана — 30 г,
соль,
укроп.
1 порция примерно равна 95—110 килокалорий.
Листья салата перебрать, промыть, крупно нарезать, посолить, полить салатной заправкой или сметаной, осторожно перемешать, выложить в салатник и посыпать мелко нарезанной зеленью укропа.
Этот салат можно приготовить с огурцами, нарезав их тонкими ломтиками.
----------------
Салат «Летний»
Из расчета на 1 порцию:
Огурцы — 30 г,
морковь — 30 г,
яблоки — 45 г,
салат зеленый — 10 г,
помидоры — 40 г,
сметана — 25 г,
сок лимона,
соль,
сахар.
1 порция примерно равна 130 ккал.
Свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать соломкой, а листья салата — крупными кусочками. Подготовленные продукты соединить и заправить сметаной, добавив в нее лимонный сок. соль, сахар. Украсить ломтиками помидоров

Ответ от Галина коновалова Jackson[гуру]

Ответ от Екатерина Джафарова[активный]
капуста, огурцы+всевозм. виды зелени. на вкус и цвет))

Ответ от Foxxy63[гуру]
Салат из отварной зелёной фасоли с сыром "Фетта",помидорами, чили и чесноком.
Запечённый картофель с лососевой "Филадельфией" и зелёным салатом с сырыми шампиньонами, помидорами и копчённой ставридой.

Просто творог с огурцом, можно с редиской или просто с укропом и зелёным луком.

Ответ от Ўлия Жигадло[мастер]
а вы попробуйте не только салат, но и суп из зелени
натираете на терке огурец.
кладете в тарелку, заливаете кефиром. немного солите и кушаете.
это очень вкусно, освежающе и полезно

Ответ от Ѐада[гуру]
Зелёные огурцы мелко порезать, добавить укроп и петрушку, немного посолить и заправить смесью: оливковое масло плюс немного уксуса (яблочного или бальзамического) или лимонного сока. Это - стандартный вариант, который можно дополнять и разнообразить. Например, прибавив редис, или мелко порезать брынзу, или немного всыпать консервированной кукурузы. Я иногда режу пармизан (картофелечисткой, чтобы получались хлопья) . Можно даже немного орешков добавить. Помидор - пожалуйста, хотя говорят, что по законам раздельного питания красные и зелёные овощи не надо смешивать. Но мы их не будем слушать)) ) Разнообразить можно и за счёт видов зелени, салата.. . Витаминьтесь!))

Ответ от Slim[гуру]
зеленый лук)

Ответ от Ёергей Бобылев[гуру]
Ешьте побольше зелёного лука, морковки, капусты, редиски. В них больше всего витаминов. Бананы очень калорийны.

Ответ от Ёветик[гуру]
салат из огурцов, можно редьку с морковкой, салат из перца болгарского, сейчас пошла уже редиска - очень замечательно худеется, только салаты заправлять подс. маслом или в крайнем случае не жирной сметаной. Майонез категорически нельзя .т. к. там горчина, а она очень вредна при похудении. Пойдут ягоды- можно все кроме клубники. Ну и фрукты - кроме бананов.

Ответ от Антонина Derewshikova[гуру]
Хочется, ешьте! Чем больше, тем лучше.

Ответ от Ђатьяна Смирнова[гуру]
Я сейчас перешла на холодные супы И быстро и полезно И зелени много Это все я вычитала на сайте Так что заходите и выбирайте Мне понравился торатор

Ответ от Ѓля ***[гуру]
Ешьте!! В чём проблема?? Кидайте всё подряд в одну миску- и вперёд!!!

Ответ от Владимир Бирашевич[гуру]
Забираешься на огород, располагаешься поудобнее между грядок и жевать, жевать, жевать...

Ответ от Valenti 000[гуру]
так кто тебе мешает кушай на здоровье. богаты выбор я сижу на овощах круглый год. рецепт чего тебе надо.

Ответ от Vintas08[гуру]
Ешьте все подряд

Ответ от Костюкевич Олег[гуру]
кушать побольше салатов из зелени

Ответ от 22 ответа[гуру]