Гейнер инструкция по применению
Автор Дамир Хайрулин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как пить гейнер? и получил лучший ответ
Ответ от Жизнь Прекрасна[гуру]
Посмотри вот на этом сайте описания разных гейнеров:
Найди свой, там к каждому написана инструкция - как и с чем мешать его и когда принимать.
Например, для N-LARGE от фирмы PROLAB:
Рекомендации по применению:
Добавьте 4 мерные ложки в 340–460 мл холодной воды или молока. Воспользуйтесь шейкером или блендером. Лучше всего принимать между приемами пищи и сразу после интенсивной тренировки, а также перед сном. Поскольку формула высококонцентрированная, можно принимать по 1/2 порции два или три раза в день.
Порций в упаковке: ок. 11 - это в банке 1,7 кг - насколько хватит 11 порций - зависит от того, сколько раз тренируешься - каждый день, раз в неделю, через день - всё по-разному...
А что, к таким вещам инструкция не положена?
к гейнеру инструкция прилогается
там на банке все написано, сколько и когда, эти цифры тоже не с потолка берут.
и не стоит сильно преувеличивать дозы, даже гейнером можно навредить здоровью если пить в лошадиных дозах.
По закону должна быть инструкция на русском, некоторые магазины заботясь о покупателях приклеивают к банкам инструкцию
Конкретно для интересующего Вас гейнера у нас есть описание по применению
Принимайте по одной порции между приемами пищи и перед сном. Можно также использовать продукт для замены одного приема пищи в день. Смешивайте 3,5 мерных ложек с 360-480 мл. жидкости. Эта формула высоко концентрированная, из-за ее действенности вы можете принимать продукт по половине порции, два или три раза в день. Для лучшего смешивания используйте шейкер или блендер.
Из отечественных хорошая продукция IronMan...
а из зарубежных, гейнер все же выбрал бы от оптимум нутришн или диматайз
...
и да, любой гейнер зарубежный будет на том языке, в какой стране его произвели.
И это не стиральная машина, что бы инструкция к нему прилагалась.
Пить его надо, размешивая с водой, а вот когда - зависит от твоего рациона питания и целей.
Расскажи подробнее, и я тебе скажу когда пить и по каким дням.
утром и после трены больше бестолку имо.. . порция должна быть такой (подбирается опытным путем) чтоб после гейнера было ощущение сытости (но не было тяжести в животе) тогда это твоя порция