рыбий жир для спортсменов
Автор Иван Ермаков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Рыбий жир и бодибилдинг... стоит ли его жрать? и получил лучший ответ
Ответ от Денис Ластовкин[новичек]
(ДРОЖЖИ) Как ни странно, но профессиональным и начинающим спортсменам будет полезно употребление пивных дрожжей. Чем полезны такие дрожжи для спортсменов? Они обеспечивают организм необходимой энергией для тренировок, поставляют мышцам витамины и необходимые элементы.
(РЫБИЙ ЖИР) Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.
советую потом купить гейнер там массу набераешь не только массу мышц но и жира если плохо будишь работать над своим телом! Удачи
рыбий жир пить можно... но это не означает что у тебя масса попрет, пивные дрожжи выброси... это все ерунда!! ! питайся хорошо и больше нечего тебе не надо.. протеин это всего лишь белок... (как кусок курицы) .Составь рацион и будет тебе масса, а все остальное мелочи
Вообще-то я слышал, что после тренировок в течении получаса надо плотно поесть, пищу богатую белком. Есть несколько вариантов наращивания мускулатуры, первый и самый медленный, но здоровый - это три раза в неделю ходить в тренажерный зал, упорно заниматься и много есть, хороший результат будет где-то через четыре, шесть месяцев, этому варианту я следую, второй: быстрый и часто вредный - это также ходить в тренажерный зал и есть всякую химию, результат можно будет увидеть намного раньше, через месяца два, в объеме будешь больше, чем в первом варианте, но откладывается часто на здоровье, на сердце и т. д. и если перестанешь заниматься, то можешь жиром заплыть. Так что выбирай что для лучше)