рыбий жир для детей с 1 года

Ответ от Константин Марсов[гуру]
Здравствуйте!
Давайте ребёнку ОДНУ ЧАЙНУЮ ложку рыбьего жира в день.
Чем полезен рыбий жир?
Рыбий жир содержит в себе необходимые человеческому организму витамины A и D, а также жирные кислоты Омега-3. А так как, организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, то единственным источником полиненасыщенных жирных кислот для человека является пища и, особенно, жирная рыба. Самый простой и удобный способ пополнить нехватку кислот Омега-3 – это регулярный приём рыбьего жира в капсулах.
Как действует рыбий жир?
Витамин A, содержащийся в рыбьем жире, необходим нашему организму для сохранения хорошего зрения, поддержания здоровья волос, кожи, слизистых оболочек горла, носа, пищеварительной и дыхательной системы. Витамин A оказывает положительно действие на процессы роста костной и зубной эмали, а также обладает антиоксидантными свойствами.
Витамин D способствует проникновению фосфора и кальция в клетки организма, сохраняет и поддерживает здоровье костей и зубов; предотвращает повышенную нервную возбудимость и неприятные судороги икроножных мышц.
Незаменимые жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире в избытке, обладают целым рядом положительных свойств:
■значительно снижают свёртываемость крови;
■позволяют нормализовать кровяное давление;
■уменьшают нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
■способствуют наиболее эффективной работе головного мозга;
■помогают сжигать насыщенные жиры в организме, тем самым, способствуя похудению;
■подавляют выделение гормонов стресса в организме;
■участвуют в выработке простагландинов – веществ, обладающих особыми противовоспалительными свойствами (помогают избавиться от отёков и болей ).
Многочисленные научные исследования показали, что рыбий жир является не только хорошим профилактическим средством заболеваний сердца и сосудов, но и эффективным препаратом, снижающим риск заболеваний, связанных с лишним весом. Помимо всего прочего было доказано, что рыбий жир повышает выработку серотонина в организме – гормона, который поднимает настроение у человека. Так что, учитывая огромное количество полезных свойств рыбьего жира, каждый из нас найдёт для себя повод его принимать.
Рыбий жир показан при следующих заболеваниях:
■депрессия;
■псориаз;
■артрит;
■рак молочной железы и других органов;
■нарушения памяти;
■авитаминоз (нехватка витаминов A и D);
■раны и ожоги (как местное средство) ;
■тромбофлебит и атеросклероз (в профилактических целях) ;
■нарушение развития костной системы (профилактика) ;
■снижение зрения.
Также, греческие учёные сообщили, что регулярный приём рыбьего жира (10 гр в день) снижает число сердечных приступов на 41%. А корейским учёным удалось выяснить, что рыбий жир приостанавливает развитие опухолей при раке груди и простаты.
Противопоказания и рекомендации по применению рыбьего жира.
■повышенное содержание кальция в организме;
■переизбыток витамина D;
■аллергические реакции и повышенная чувствительность к рыбьему жиру;
■почечная недостаточность;
■мочекаменная болезнь;
■повышенная функция щитовидной железы;
■активная форма туберкулёза лёгких.
Рыбий жир следует с осторожностью принимать пожилым людям, в период беременности и лактации, при заболеваниях желудка, язве 12-перстной кишки, органических поражениях сердца, при острых и хронических заболеваниях почек и печени.
Не рекомендуется принимать рыбий жир длительное время – приём должен состоять из нескольких курсов с перерывами (обычно назначают три курса в год, по 1 месяцу каждый) .
Всего Вам хорошего!