рост 164 вес 70

Ответ от Elena Rytova[гуру]
Девушка - любите себя такой, какая вы есть!!!! Вы не толстая, нормальная!!!!

Ответ от Ѓглан[гуру]
сидеть за компом и задавать вопросы в инете... точн поможет

Ответ от Ирина Колесенина[мастер]
у меня тоже такая же проблема. так не приятно потерпите не все же вас на планете обзывают

Ответ от Ursus[гуру]
А зачем? Ты сама тоже себя толстой считаешь или только другие тебе это говорят? Подумай, нужно ли это ТЕБЕ ЛИЧНО! И вообще, худая корова не значит газель.. . это я не о тебе, а о твоих злопыхателях. 🙂

Ответ от Gringo[активный]
меньше есть, бегать, через скакалку прыгать, только есть два совета, никаких опасных диет таблеток и прочего Г%;"вна, и тренируйтесь если ВЫ, а некто-то другой, считаете что пухловата, никого не слушайте. Удачи

Ответ от Dave Blane[гуру]
Подрасти, сантиметров на 15

Ответ от Владимир нерасиянец[гуру]
Вы не упомянули массу слагающих (аватар и близко не беру за правду-иначе вы бы не жаловались): о) ) Мне кажется, что вам и вашим "оценщикам" надо просто повзрослеть.. . Скоро выяснится-кто насколько успешная мама-дай Бог вам всем удачи :о)

Ответ от Валентин Сокол[гуру]
Если меньше питатся и паралельно принимать витамины организм сперва побуксует а потом перейдёт на экономный режим расхода энергии - будет хотеть меньше есть и пополнять потярю энергии защёт твоего жира! Кроме того пей побольше воды (но не слишком) есть мнения что организм жаждет еды потому что ему нехватает влаги! Ну и конечно СПОРТ И РАБОТА!

Ответ от ZaЙka[гуру]
Существует формула определения идеального веса. Чтобы точно его вычеслить нужно узнать твоё телосложение. Делается это просто. Нужно обхватить большим и указательным пальцами одной руки выступающие косточки запястья другой.
Если пальцы сошлись тютелька в тютельку, то телосложение нормально, и вес расчитывается так: рост_в_см-100.
Если пальцы сошлись "с запасом", то телосложение хрупкое, вес расчитывается так: рост_в_см-110.
Если пальцы не сомкнулись, то телосложение крупное, вес расчитывается так: рост_в_см-90.
Также нужно учесть погрешность, где-то килограмма 2-3.
Так что твой вес при любом телосложении близок к идеальному. ПОэтому худеть не надо, а надо дать в глаз тому, кто назвал тебя толстой. =)

Ответ от Елизавета Скибинская[гуру]
прислушайтесь совету Зайки - возможно у вас просто широкая кость и для вас 70 кг это абсолютно нормальынй вес
у меня точно аткой же рост - но у меня пальцы сходятся с запасом и поэтому для меня оптимален вес 57-60 кг - (мне 38 лет) и 64 кг ждля меня будет уже много
И я знаю много женщин которые при росте 164 см весят 70 кг и выглядят совершенно не полными - просто уних тяжелые и широкие кости

Ответ от Денис Панченко[гуру]
Боксёрская груша, и пара перчаток, ответ на ваш вопрос!

Ответ от Констанция[гуру]
Мне 45.Рост 164,вес 65.Не так давно был 70,потом 67.Я считаю, что даже для моего возраста я должна весить 60кг. Из этого следует ответ: ХУДЕЙ НЕПРЕМЕННО, особенно если фигура не ахти, лишний вес еще больше усугубляет. Да и сама будешь чувствовать себя лучше. (Если это ты на фото, то очень хорошенькая. Вот и стремись к совершенству, только не переусердствуй)

Ответ от Вторчик[эксперт]
я очень много слышал советов от тех кто худел и добился результата. Были и таблетки и упражнения и диеты.. . Но самое главное, что я понял из всего этого - не есть после 19.00. Всё!.. Вот и весь секрет.
Причем дневной рацион тоже стоит скорректировать. Слышала такую фразу: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу"?. Это про здоровое питание изречение!. . Удачи тебе..)

Ответ от Џна Лунева[новичек]
Кремлёвская диета

Ответ от 22 ответа[гуру]