Автор MarinaMarina задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть на 4 кг?? Рост 164 вес 56.Ненавижу себя. Поправилась. Была 52.. и получил лучший ответ
Ответ от
Да, 56 кг многовато для Вашего роста. Правильно написали выше, "диета минус 60" идеальная)) И спорт, конечно же) Больше двигайтесь, пейте 1,5 л воды в день) И за месяц точно скинете свои 4 кг, а может и больше. Удачи Вам!))
Ответ от Максим Шилов[новичек]
не есть после 6
не есть после 6
Ответ от Ural mech[гуру]
Идеальный вес. Зачем Вам худеть?
Идеальный вес. Зачем Вам худеть?
Ответ от Pchelka[гуру]
Очень легко и просто- откажитесь от мучного и сладкого и ешьте не больше 1500 ккл. В день и после шести только воду... Я за две недели похудела на 4 кг. Правда я ещё на тренировки ходу через день....
Очень легко и просто- откажитесь от мучного и сладкого и ешьте не больше 1500 ккл. В день и после шести только воду... Я за две недели похудела на 4 кг. Правда я ещё на тренировки ходу через день....
Ответ от Агнесса *[новичек]
У тебя нормальный вес
У тебя нормальный вес
Ответ от Алиса Муровцева[гуру]
Вот это беда! 56кг!
я в свои худшие годы весила 78кг, сейчас 54 при 168см, и при этом отлично выгляжу.
бегай, делай зарядку, до двенадцати дня и после шести вечера ешь только сырые фрукты и овощи, чай без сахара (в остальное время ешь что угодно, все выведется, ничего не отложится), ешь пять-шесть раз в день неболбшими порциями, тогда организм не будет видеть необходимости в накапливании жира. этим способом похудеешь постепенно, не худей резко, а то появятся растяжки, а от них избавиться невозможно. живи в таком режиме, и твой вес будет достаточным для хорошего самочувствия и без излишков.
Вот это беда! 56кг!
я в свои худшие годы весила 78кг, сейчас 54 при 168см, и при этом отлично выгляжу.
бегай, делай зарядку, до двенадцати дня и после шести вечера ешь только сырые фрукты и овощи, чай без сахара (в остальное время ешь что угодно, все выведется, ничего не отложится), ешь пять-шесть раз в день неболбшими порциями, тогда организм не будет видеть необходимости в накапливании жира. этим способом похудеешь постепенно, не худей резко, а то появятся растяжки, а от них избавиться невозможно. живи в таком режиме, и твой вес будет достаточным для хорошего самочувствия и без излишков.
Ответ от R N[гуру]
Попробуй систему минус 60
Попробуй систему минус 60
Ответ от Ёабина Амелехина[новичек]
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть на 4 кг?? Рост 164 вес 56.Ненавижу себя. Поправилась. Была 52..