Автор ЂЕАТЕА ИЛЬМОХАРД задал вопрос в разделе Коррекция веса
При росте 162 вес 48 кг, но я выгляжу толще, есть животик... и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Коновалова[активный]
Если выглядите пухленькой, значит, у вас просто большой процент жира в организме. Жир намного легче, чем мышцы, так что небольшой вес еще ни о чем не говорит. Занимайтесь спортом: кардиотренировки сжигают жир, а силовые занятия и функциональный тренинг приводят мышцы в тонус.
Ответ от Annet.[гуру]
У тебя сейчас хороший вес для твоего роста, но 45 тоже еще нормально будет. Для нижней части живота я делаю поднятия ног на себя, лёжа на полу, руки под попой.
У тебя сейчас хороший вес для твоего роста, но 45 тоже еще нормально будет. Для нижней части живота я делаю поднятия ног на себя, лёжа на полу, руки под попой.
Ответ от Marry Moore[новичек]
Больше худеть нельзя. Идеальным весом считается рост в см-110, у Вас-162-110=52 кг как минимум должен быть Ваш вес. Жир внизу живота может убрать нижний пресс. Качай каждый день. В день пей как можно больше воды. Советую поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед» Кстати, небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц, а не из-за веса. ФУдачи тебе!
Больше худеть нельзя. Идеальным весом считается рост в см-110, у Вас-162-110=52 кг как минимум должен быть Ваш вес. Жир внизу живота может убрать нижний пресс. Качай каждый день. В день пей как можно больше воды. Советую поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед» Кстати, небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц, а не из-за веса. ФУдачи тебе!
Ответ от Lily[гуру]
обруч и нижний верхний пресс. возможно нужно скорректировать питание.
обруч и нижний верхний пресс. возможно нужно скорректировать питание.
Ответ от Амазонка[гуру]
никакой обруч и качания пресса жир не убирают! тренировать нужно все тело, а не 5 минут дерганий в проблемном месте. . и сочетать силовые тренировки и кардио. . жир сгорает, когда мышцы тренированные - то они и в состоянии покоя больше калорий расходуют..
никакой обруч и качания пресса жир не убирают! тренировать нужно все тело, а не 5 минут дерганий в проблемном месте. . и сочетать силовые тренировки и кардио. . жир сгорает, когда мышцы тренированные - то они и в состоянии покоя больше калорий расходуют..
Ответ от Amina Magomedova[новичек]
вы уже анорексичка, успокойтесь, а вы не думаете что вы будущая мать прежде всего и вам надо рожать, детей воспитывать, не фанатейте, это уже болезнь, выложите свое фото, я уверенна что вы худууууууууууууууууууууущая....
вы уже анорексичка, успокойтесь, а вы не думаете что вы будущая мать прежде всего и вам надо рожать, детей воспитывать, не фанатейте, это уже болезнь, выложите свое фото, я уверенна что вы худууууууууууууууууууууущая....
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: При росте 162 вес 48 кг, но я выгляжу толще, есть животик...