Автор ЅАДИЕВА задал вопрос в разделе Коррекция веса
мой рост158.вес64.надо похудеть! и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
скелетина ты дурными вопросами не засоряй эфир, все скелеты на свалку
Ответ от Infekcia2008[гуру]
Если не будешь двигаться, то и за 10 дней можешь ничего не скинуть. Главное - двигаться - шейпенг, фитнес, бег, велосипед, плавание - все что угодно, а после занятий ничего не есть 2 часа, пить в это время только минералку или простую воду. есть, в принципе, можно все, что ты любишь, только по количеству в два раза меньше, вот так ты похудеешь точно!
Я так сбрасывала по 3 кг в месяц и потом сброшенные килограммы не возвращались.
В твоей диете есть недостаток - в ней нет ни овощей, ни фруктов - будет страдать организм, ему нужны витамины.
Если не будешь двигаться, то и за 10 дней можешь ничего не скинуть. Главное - двигаться - шейпенг, фитнес, бег, велосипед, плавание - все что угодно, а после занятий ничего не есть 2 часа, пить в это время только минералку или простую воду. есть, в принципе, можно все, что ты любишь, только по количеству в два раза меньше, вот так ты похудеешь точно!
Я так сбрасывала по 3 кг в месяц и потом сброшенные килограммы не возвращались.
В твоей диете есть недостаток - в ней нет ни овощей, ни фруктов - будет страдать организм, ему нужны витамины.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: мой рост158.вес64.надо похудеть!