ролл с авокадо

Ответ от .[гуру]
Блюда японской кухни содержат немного калорий. А потому не высока и калорийность фаст фуда японской кухни. Если в настоящий момент вы боретесь с лишним весом, то пища, приготовленная в японском ресторанчике, будет весьма кстати.
Например, в самое популярное блюдо «роллы» помимо рыбы входят овощи, помогающие расщеплять и усваивать жиры. Главное не объедаться. Остановитесь на одной порции.
Конечно, если съесть дюжину роллов с копченым угрем и расплавленным сыром, то спасти фигуру не поможет никакая японская кухня. Калорийность обычных роллов, на самом деле, невелика - от 50 до 125 Ккал на порцию. Лишь только самые крупные роллы с разнообразным набором начинок содержат около 200 Ккал. Калорийность роллов на 100 грамм:
Домашний ролл из риса, огурца и семги 174
Ролл Харумаки 242
Ролл Киото 155
Ролл Аляска 90
Ролл Тануки фурай маки 154
Ролл Кирои 159
Ролл Тэмпура 129
Ролл Каппа маки 90
Ролл Авокадо 105
Ролл Кани хината 124
Ролл Кунсэй батакон 174
Ролл Каруй 46
Ролл Манацуби 99
Ролл Филадельфия 142
Ролл Ацуй маки 137
Ролл Чидори 163
Ролл Унаги 173
Ролл Сякэ унаги маки 150
Ролл Беруто дайкон 99
Ролл Инари спайси 123
Ролл Кадзи сякэ 142
Ролл Кагувасэ 171
Ролл Супайсу тэмпура 160
Ролл Цукини маки 87
Ролл Сякэ Ролл Сякэ 128
Ролл Масиро дайкон 71
Ролл Мидори сякэ 152
Ролл Унаги тидзу 165
Ролл Радуга 105
Ролл Дзитаку 148
Ролл Дракон маки 189
Ролл Тэкка маки 105
Ролл Калифорния 176
Ролл Овара 143
Ролл Унаги кани 277
Ролл Тори ясай 160
Ролл Эби каиган 120
Ролл Окинава 139
Ролл Тамаго маки 145
Ролл Тануки 201
Ролл Рок-н-ролл 138
Ролл Гейша маки 158
Ролл Сякэ кунсей маки 146
Ролл Бутанику кимути 144
Ролл Унаги урамаки 152