Автор Evgeniya Stepanova задал вопрос в разделе Коррекция веса
как замачивать рис на ночь чтобы похудеть Сколько нужно риса и воды чтобы замесить его на ночь и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Правильный подход! Я свои 20 кг убирал так: в рацион включил правильное функциональное питание -80% успеха (в котором есть необходимые для организма элементы, но калорий мало, 1-2 приемов ) и правильный тренировочный процесс -20% успеха (есть интересные упражнения для разных мышц, подтянуть что-то в фигуре) ! Вмести с правильным функциональным питанием, 5-ти разовое питание, небольшими порциями и питьевой режим -2-2.5 литров жидкости! А все в комплексе дало результат (-20 кг веса ) и увеличение мышечной массы! А далее корректирую фигуру и вес в рамках дозволенного для организма! Есть программы как похудеть, так и набрать вес!!! Как для мужчин, так для женщин! Интересно, на commandor069@mail.ru! Подскажу!
лучше гречку запаривать от риса запоры
сыроедение поможет
ДАХЕРА
не знаю... Наоборот при похудении от риса отказываются.
Что бы похудеть надо не рис замачивать, а питаться разумно, включая голову.
Рис калорийный продукт
Не советую. лучше приготовить рис на пару. по правилу замачивают гречку. кипятком на ночь. чтоб чуть покрывала крупу. утром съесть. гадость конечно .но привыкнуть можно. а ещё лучше овсяная крупа 3 .залил кипяточком .и отличный завтрак. яблочко добавить. быстро похудеешь. главное ещё спортом заниматься. активной жизнью.
похудеть, нужно не рис замачивать, а увеличить физические нагрузки