рецепт похудения

Ответ от Inna[гуру]
спорт! ни в коем случае не голодание. Надо умеренно питаться и заниматься спортом. Бег помогает сбросить вес.

Ответ от Гидропонка[эксперт]
воду пей и не ешь

Ответ от Валера кузьмин[гуру]
ни чего ни есть

Ответ от Ђатьяна Ершова[активный]
Уголь.... Ежедневная разгрузка вагона угля решает много проблем...))

Ответ от фанатик токов...))[гуру]
не ешь после6

Ответ от Баир Цыденжапов[гуру]
Есть все что душе угодно но в меру.

Ответ от Олеся[гуру]
Самый лучший способ - это перед едой выпивать стакан чистой питьевой воды. Еще нужно правильно питаться. 5 раз в день по столько сколько вмещяется в вашу пригоршню. Тогда все наладиться. Удачи!

Ответ от Большой Ал[гуру]
Сама напросилась-подходишь к милиционеру и плюешь ему в лицо, при этом громко ругаясь матом. Получишь 15 суточную диету, денек отдыхаешь, повторяешь процедуру до полного удовлетворения эстетических потребностей!

Ответ от Павел(Белый)Иванов[гуру]
Алкогольная диета! только пить без еды!

Ответ от Svetlia4ok[гуру]
Лучшего рецепта для похудения просто нет. Хотя диет великое множество. Просто надо правильно питаться, и есть, когда действительно хочется, а не так, что время подошло и надо бы поесть. А организм не голоден, и всё откладывается в жир. Всё элементарно просто.

Ответ от Елена Эпельбойм[гуру]
В любом поисковике : гречневая диета, грейпфрутовая диета, диета по группе крови и английская диета!!

Ответ от Ирина Дыдык ( Кравченко )[активный]
гречневая диета

Ответ от Juliet[гуру]
Правильно питаться и больше двигаться.

Ответ от Зигмунда А[гуру]
Я много раз сбрасывала вес, в том числе и на 22 кг, единственное, что мне давало результат-это полное ограничение в еде, только полбанки икры кабачковой в день, все остальные способы мне не помогали.

Ответ от Анна Кабакова[гуру]
Постоянно отвечаю на этот вопрос и смотрю на другие ответы- такую, извините, галиматью некоторые пишут!! !
Вот мой опыт- я сбросила 32 кило:
СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ В-ВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ДИЕТА ПРИ УБЫВАЮЩЕЙ ЛУНЕ
12.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ
ВОТ ЕЩЕ ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СБРОСИТЬ ВЕС (испробовала на себе) :
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУКТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ- я как то год назад на грейпфруктах 10 кило сбросила)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!
Теперь про объем пищи. Вот простой способ определить правильный размер порции:
Мясо, рыба, птица= колода карт
сыр= спичечный коробок
орехи=шарик для гольфа
гарниры=тениссный мяч
масло=игральные кости
соус-наперсток
РЕЖИМ:
ДО 15:00 можно есть все
С 15:00 ДО 19:00 низкокалорийную пищу
ПОСЛЕ 19:00 нельзя есть вообще, только пить воду!
Удачного похудения!! !

Ответ от Мари[гуру]
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Ответ от Морской Рис[новичек]
Попробуйте на ссылка походить. Сейчас есть такие современные тренажеры WAVE и KINESIS - очень эффективные в борьбе с лишним весом. Путин и Мадонна на них тренируются.
Еще настой индийского морского риса попейте. Шлаки и токсины выводит, похудеете обязательно.

Ответ от Andrei2000[гуру]
Самый лучший рецепт - это ограничение аппетита + физические упражнения

Ответ от 22 ответа[гуру]