Автор Iris задал вопрос в разделе Беременность, Роды
На сроке 20 недель сделала УЗИ. Малыш лежит ножками вниз. Знаю, что повода для беспокойства нет и он еще может (вн) и получил лучший ответ
Ответ от Ира Злоказова[активный]
Эти упражнения рекомендуется выполнять с 29-30 недели.
1. "Индийский мост". Нужно лечь на пол, поднять ноги и подложить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше, чем плечи. При этом плечи, таз и колени должны образовать прямую линию. Благодаря этому упражнению некоторые дети поворачиваются в правильное положение уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте занятие по 2-3 раза в день. Однако никогда не делайте этого на полный желудок. Есть и другой вариант этого упражнения. Можно усадить мужа напротив и положить ноги ему на плечи так, чтобы Ваши подколенные ямки были у него на плечах.
Основное: Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка плода при ягодичном предлежании, или противоложный тому, к которому обращена головка при поперечном. Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху, - при тазовом, или ту, на которой вы лежите, при поперечном положении плода. Вторая нога обязательно остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая нога опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова глубокий вдох и повторите упражнение еще раз. Это упражнение нужно делать по 5-6 раз.
Заключительное: Лежа на спине. Ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, стопами на ширине плеч упритесь в пол, руки вытяните вдоль тела. На счет раз - вдох и приподнимите таз, упираясь на стопы и плечи. На два - опустите таз и выдох. Затем выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох. Расслабьтесь - выдох. Повторить 7 раз.
Я сама рожала ягодичками, мне упражнения не помогли, т. к. было маловодие.
постой раком 5-7 минут малыш перевернется
У меня первый ребенок перевернулся в 35 недель.
Сейчас даже и помогать не надо. Перевёрнется без ускорений всяких, когда ему природой предназначено.
Главное непереживай! Если плод не крупный то может он и (образумится) и перевернется! В консультации должны направить на лфк. Ну а если неперевернется -будеш рожать как в голивуде (кесарево) зато киска останется как у девочки?
У меня тоже за сутки перевернулся. Не переживайте всё будет хорошо!
Да в 20 недель он еще 25 раз перевернется. вам волноваться стОит, если на последнем узи такое повториться. А у меня в 23 недели тоже было тазовое, а в 28 уже головное. Не волнуйтесь :))Наверное все мамочки такие паникерши :))
Расслабьтесь, я родилась ножками вперед, просто неосторожная по жизни, а так лапочка
еще перевернется, срок маенький. Не переживайте =)
ещё успеет перевернуться!:) даже если не перевернётся, страшного в этом ничего нет, главное чтобы доровый был! не парься и успокойся!
Читала сегодня что надо спать на той стороне, с которой у ребенка голова лежит.
ускорить-то можно, но нужно ли тебе это сейчас! В 20 неделек он еще слишком мал и кувыркается как хочет, и даже если ты ему поможешь перевернуться сейчас, то через небольшое колличество времени, он опять перевернется так, как ему будет удобно!!!! А после 31-32 неделек (если понадобится) есть такое упражнение Дикуля-просто в течении дня надо ложиться на кровать и лежать 10 минут на одном боку, потом, 10 минут на спине, потом 10 минут на другом боку и вот так крутиться!!!! Я не знаю, правда, помогло ли мне эти перевороты или мой малыш сам перевернулся, но это самое элементарное! Удачи!
Еще может перевернуться. И даже не один раз. Не переживайте.У моей подруги второй ребенок перевернулся за несколько часов до начала родов.
На таком сроке даже не волнуйтесь. Еще перевернется много раз. У меня многоводие было, так он плавал в животике как хотел. И вниз ножками и в бок ножками))
На практике не скажу, но дети могут переворачиваться и за неделю до родов - читала
На не больших сроках Малыши они очень вертлявые... так что он может просто во время вашего узи лег ножками вниз! Даже не переживайте! Все Хорошо!
у меня всю беременность так пролежал и родила в ягодичномпредлежании-паталогией не считается-пусть лежит.
расслабиться ( не париться по этому поводу ) и все будет ок, моя доця перевернулась за сутки до родов