реалове ру

Ответ от Вера Невзорова[новичек]
1. Не обращать внимания на тех, кто хочет Вас унизить, и самой никого никогда не унижать, потому что "маленькие люди ищут недостатки в других, а великие ищут недостатки в себе" (и таким образом самосовершенствуются) , - сказал когда-то восточный мудрец.
2. Приносить пользу окружающим. Помогая другим, мы забываем о себе и о своих проблемах и комплексах. Осознание того, что ты делаешь нужное дело, вселяет уверенность и повышает самооценку (только при этом никогда не надо ждать чего-то взамен, доброе бескорыстное дело само по себе - это уже большой плюс для Вас) .
3. Хорошее самочувствие тоже влияет на самооценку. Оно невозможно без здорового образа жизни (правильное питание, двигательная активность на свежем воздухе, позитивное мышление, правильный отдых, общение с доброжелательными людьми и др.) . Кстати, неуверенные люди часто сутулятся - в этом помогут физические упражнения.
4. Для нормальной самооценки необходимо общение с добрыми, умными, интересными и понимающими Вас людьми.
Постарайтесь ни с кем не конфликтовать и научитесь ни на кого не обижаться. Вежливо и тактично сократите общение с недоброжелательными знакомыми.
5. Занятия творчеством также повышают самооценку (в том направлении, которое Вы любите, где у Вас получается наиболее удачно, и у того преподавателя, который не подавляет, а раскрывает ваши способности. А можно и без учителя творить, в своё удовольствие) .
6. Постоянно развиваться. Расширяйте свой кругозор, побольше читайте, посещайте полезные мероприятия, выставки, ходите на встречи с интересными людьми, учитесь, развивайтесь, изучайте языки и делайте многое другое, будьте активны (но знайте меру) .
7. Внешний облик тоже способен повлиять на Ваше отношение к себе и наоборот, Вы можете стать жизнерадостной и уверенной в себе, исправив свое мышление и приняв себя такой, какая Вы есть. "В человеке все должно быть прекрасно - и лицо, и одежда, и душа, и мысли", - сказал А. П. Чехов. Одежда, подобранная со вкусом (необязательно дорогая) , опрятный вид, доброжелательный взгляд, лицо.. . а лицо может быть по-настоящему прекрасным тогда, когда оно светиться изнутри теплом и добротой, и для этого вовсе необязательно иметь идеальные черты.
8. Научиться прощать. Очень многое мы приносим в нашу жизнь из детства. Насмешки в школе, унижения старших дома - все это плохо сказывается на нашей самооценке. Но невозможно двигаться вперед, все время оглядываясь назад, иначе мы будем спотыкаться. Простить обидчиков и от всей души пожелать им добра порой очень трудно, но воистину счастливы те люди, которые умеют прощать, в чьей душе царят мир и радость, любовь и гармония.
на "реалове. ру" (о любви) "реалисты. ру" (о жизни) размещены статьи, написанные психологами и др. интересными людьми на эту и др. темы