Автор Ђата задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
РЕАЛЬНАЯ диета!! и получил лучший ответ
Ответ от Maklen[гуру]
Вот две реальные и провереные диеты.
Гречневая ДИЕТА
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Чередовать неделя диеты, неделя нормально питания, но не переедать. Сложно только вначале. Удачи!
потрібно правильно харчуватися....Це дуже легко!!!!Користуйся продуктами Гербалайф. 5- 15 кг за місяць покинуть тебе 100% !!!
реальная диета??? зашить себе рот. проверено)
Вот вам - моя электронная книга о жесткой диете. Рекомендую посмотреть.
Послушай, быстро худеть нельзя, бесполезно, вес со временем наберётся обратно.
МОЙ ТЕБЕ СОВЕТ И ПРOРАМА ИСПОЛНЕНИЕ КОТОРОЙ ДАСТ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Категорически исключи из своего рациона всю жареную пищу (пищу которая готовится на СКОВОРОДКЕ кушать запрещено), так же нужно исключить хлеб, булочки, булки и все изделия с теста, исключить макаронные изделия, жирную пищу (майонез, сало, и т.п.), исключить сладости (конфеты, шоколад), пей чай без сахара или с сахарозаменителем, сахар нельзя, не пей спиртных напитков, вообще нельзя пить вино, иногда позволяется водка. Можно кушать вареное мясо желательно курятину, твёрдый сыр, рыбу, овощи само собой, побольше кушай овощи, все фрукты кроме винограда, сок с винограда запрещён, а все остальные можно пить, пей ананасовый сок и еш ананасы
(ананасы сжигают жиры) , кушать нужно 4 – 5 раз в день. Кушай, наедайся, что бы не была голодной (так надо), чувство голода у тебя не должно быть. Раз в неделю нужно делать разгрузочный день (целый день пить только кефир или только ряженку).
Если будишь придерживаться этой программы, то постепенно будешь терять вес, и через два месяца будет хороший результат, вот увидишь. Один раз в неделю становись на веса, если будешь терять вес по малу не волнуйся это нормально. Помнишь что я тебе написал -быстро худеть неэффективно. После двух месяцев такого приёма пищи ты уже не так будешь любить те продукты которые нужно было исключить, это тебе в плюс. Но их уже можно будет кушать, но конечно с умом.
А я обрадовалась, думала ты предлагаешь
Никакой диеты - только регулярный качественный секс. И в весе не прибавишь, и мышцы сохранишь в тонусе, и настроение улучшится, и ,вообще, для здоровья полезно!