Автор Julia задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какую пользу приносит клубника, кроме витамин. А на клубничке можно устроить разгрузочный день? =) и получил лучший ответ
Ответ от сергей попов[гуру]
разгрузочный день не советую, клубника всё же достаточно аллергична и даже если нет на неё аллергии то не надо, а полезного в ней много, например много калия полезного для сердца. В клубнике содержится достаточно меди, чтобы стимулировать в организме человека выработку коллагена (это вещество делает кожу нежной и упругой)
Это очень сочная ягода, которая на 90% состоит из воды. По сравнению с другими ягодами она отличается низким содержанием клетчатки, углеводов и калорий (в 100 г клубники содержится всего 40 ккал) .
• Вещества, которые содержатся в клубнике, борются с сердечнососудистыми заболеваниями, анемией, раковыми заболеваниями (в клубнике содержится особая кислота, нейтрализующая канцерогенное воздействие табачного дыма). В ней присутствуют такие антиоксиданты, как витамин С, бетакаротин, селен. Они защищают мембраны клеток, особенно при повышенном давлении.
• В клубнике содержится необходимая беременным женщинам фолиевая кислота, которая участвует в синтезе ДНК и снижает риск заболеваний плода.
• Бытует мнение, что клубника противопоказана тем, кто страдает артритом. Но это не так. Напротив, было доказано, что клубника помогает при ревматизме, подагре и артрите.
• Благодаря высокому содержанию воды и калия клубника обладает мочегонным действием, поэтому рекомендуется тем, кто хочет похудеть и страдает от отеков. Также она полезна при камнях в почках, диабете и при резких падениях уровня сахара в крови.
• Клубника очень полезна для кожи. Маска из клубники смягчает кожу и разглаживает морщины.
При всей привлекательности этой ягоды стоит весьма осторожно относится людям которые не переносят аспирин или страдают каким либо видом аллергии (особенно пищевой). Причём аллергикам стоит быть предельно осторожным с этой красавицей. У некоторых людей может появится крапивница. Кроме того, не рекомендуется давать её детям до года!
Клубнику можно назвать Королевой ВИТАМИНА С.
Считается, что больше всего витамина С содержится в апельсинах и киви, в клубнике его еще больше. Американские ученые провели исследования по содержанию витаминов и антиоксидантов в 12 видах ягод и фруктов. Результаты оказались неожиданными. По содержанию витамина С, витамина Е и бетакаротина на 1 г клубника лидирует.
про разгрузочный день не знаю, а язык покраснеет точно.
если к клубнике добавить сливки и позвать молодого человека, то можно устроить разгрузочный день)
Клубника отбеливает зубы. Разгрузочный день устроить можно, но если много съедите, то будут мммм... побочные эффекты в виде сидения на фарфоровом друге.)
полезна за счет семечек, они не перевриваются и прохоя кишечник, как бы сдирают со стенок все оишнее, то есть чистя кишечник, а это немаловажно!
думаю что можно
очень вкусный разгрузочный день получится!!!! ням-ням
Витамины а, с,. обеспечены. Вообще я знаю в сезон надо сьесть до 6кг. клубники, Хорошая чистка организма.
ТО, что вкусно то да, а то что разгрузки о неё "0"...Если вам так важно разгрузится, попробуйте буряк варенный или капусту пареную или тушенную, гадость редкая, но то что почистишся, то сто пудов. Либо же в литре молока заваривать три столовых ложки зеленого чая) ) Это что б вес с места тронулся. Часто нельзя, но эфективно. Не обязательно слабительный ефект, но всю гадость собирает.
Главное свойство клубники - нормализация потребления йода в организме.
совершенно бесплатный курс обучения Бодифлекс все качаем тут первая часть продолжение