раздельное питание книга

Ответ от Єархад Ханов[гуру]
Лисовская 3 пользы

Ответ от Secret[гуру]
Герберт Шелтон
скачать тут
Об эффективности системы Натуральной Гигиены Шелтона можно судить по тому, что сам он, неуклонно соблюдая ее правила, прожил девяносто лет.
Герберт Шелтон - один из самых знаменитых американских натуропатов. Он стал основателем целого направления науки о здоровом образе жизни - Натуральной Гигиены.
тпм несколько книг
Удачи!
Главное место в его многогранной, стройной системе занимают законы правильного, естественного и сбалансированного питания. Они стали основой для многих современных оздоровительных диет

Ответ от Владимир Птохов[гуру]
Книга жизни. За полвека видел сотни разных теорий питания, которые потом были забыты.
Например - безхолестериновая диета. Туареги Сахары в день выпивают несколько литров жирного верблюжьего молока и, если бы холестерин мог вызывать склероз, то давно вымерли бы. Однако ни у одного из обследованных французскими медиками туарегов не было отмечено изменений сосудов свойственных атеросклерозу, а уровень холестерина в крови не превышал 50 мг/дл, что свидетельствует об отменном здоровье. C'est la vie!
Нганасане съедают в день полкило мяса и столько же жира, а суданцы килограмм зерновых. При этом и те, и те неплохо себя чувствуют. Нужна традиционная кухня. Японцы в 1960х перешли на западное питание и сметность возросла вдвое. Сейчас они вернулись к национальной кухне и стали долгожителями.
А Шелтон в США дважды был осужден за свою теорию. Он бизнесмен, выгодно продававший раздельное питание - образования никакого не было.

Ответ от 22 ответа[гуру]