Процент жира в организме фото
Автор Elena задал вопрос в разделе Занятия спортом
какой должен быть процент жира в организме, ? 18% это нормально? и получил лучший ответ
Ответ от Ильдар[гуру]
Сколько должно быть жира в организме?
Раньше отмечалось, что некоторое количество жира ( от 12 до 15% общей массы тела ) жизненно необходимо для нормального функционирования организма. Все, что вы накопили больше этой нормы, вредит вашему здоровью и, конечно же, фигуре. Перед вами приблизительная раскладка доли жира в массе тела для женщин:
ОЦЕНКА% ЖИРА В МАССЕ ТЕЛА
Фантастика! 10-15%
Что же, неплохо16-19%
Хм, допустимо24%
Ну нет, это лишнее! 25-29%
Без комментариев! 30% и более
Ответ от Vladimir[гуру]
Для женщины нормально
Для женщины нормально
Ответ от Usv[гуру]
Для общего ориентирования отметим, что человек с 8/12/15 процентами жира считается рельефного/спортивного/нормального телосложения соответственно. Кубы пресса обычно начинают просматриваться при 9.5 процентах жира, а бодибилдеры на соревнованиях демонстрируют менее 8 процентов подкожного жира (от 4 до 7%)!
Для общего ориентирования отметим, что человек с 8/12/15 процентами жира считается рельефного/спортивного/нормального телосложения соответственно. Кубы пресса обычно начинают просматриваться при 9.5 процентах жира, а бодибилдеры на соревнованиях демонстрируют менее 8 процентов подкожного жира (от 4 до 7%)!
Ответ от Евг Шелест[гуру]
у женщин 15-20 % - норма
у мужчин - вдвое меньше
у женщин 15-20 % - норма
у мужчин - вдвое меньше
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какой должен быть процент жира в организме, ? 18% это нормально?