Автор Valentina задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Антиоксиданты: мифы или реальность? и получил лучший ответ
Ответ от 911[гуру]
Антиоксиданты являются питательными веществами, в которых постоянно нуждается организм человека. К ним относятся витамины А, С, Е, селен, цинк, глутатион, гинго билоба, ОРС.
про мифы и про реальность:
Миф 1. Антиоксидантов в пище мало!
Реальность. Это, смотря, чем вы питаетесь. Если гамбургерами и кока-колой или соблюдаете жесткую белковую диету, тогда конечно. Если же в вашем рационе присутствуют свежие фрукты и овощи, да еще время от времени вы позволяете себе бокал красного вина, то волноваться не о чем.
В растениях, вообще, довольно много антиоксидантов, особенно в облепихе, конском каштане, чернике, винограде (и его косточках) , гинкго билоба, листьях чайного дерева, гамамелисе и т. д.
Миф 2. Все равно без БАДов с антиоксидантами никуда
Реальность. Лишь в том случае, когда речь идет о затяжной болезни, отравлении токсинами, излишнем UF-облучении, воздействии радиации или же о людях преклонного возраста.
Миф 3. Даже один антиоксидант – уже хорошо
Реальность. На каждый радикал найдется своя ловушка, так что одним антиоксидантом точно не обойтись.
Мало того, максимальный эффект антиоксиданты дают, действуя парами или даже группами. Ведь отдав свой электрон свободному радикалу, сам антиоксидант окисляется и становится неактивным. Чтобы вернуть его в рабочее состояние, его нужно снова восстанавливать. Так глутатион восстанавливает витамин С, а витамин С восстанавливает витамин Е.
Миф 4. Чем больше антиоксидантов в косметике, тем лучше
Реальность. Глупости. Формула «чем больше, чем лучше» здесь не работает. Когда антиоксидантов становится слишком много, они превращаются в прооксиданты и действуют с точностью до наоборот.
Миф 5. Антиоксидантная косметика омолаживает
Реальность. Бабушка надвое сказала. Омолаживающее действие антиоксидантов до сих пор не доказано (вот только не надо про восстановление поврежденного коллагена и эластина!) , зато точно известно, что они заживляют, снимают воспаление и создают барьер для ультрафиолета. Идеальная точка приложения актиоксидантов: солнцезащитные средства, крем после бритья и смягчающий состав, который наносится на кожу после химического пилинга.
Миф 6. Синтезированные антиоксиданты или натуральные: разницы нет
Реальность. Ничего подобного. Сочетание антиоксидантов, выверенное природой, защищает от свободных радикалов лучше, чем даже самый идеальный синтетический состав. Производители косметики и БАДов пока не дошли до уровня мастерства, которое позволяет рассчитать оптимальные по эффективности концентрации различных антиоксидантов «в одном флаконе» , да еще и сделать так, чтобы они работали не по отдельности, а сообща.
Источник:
Антиоксиданты нам жизненно необходимы,потому что мы живем в плохой экологической обстановке,и если бы не они,то раковые клетки,атакующие нас,уже бы завладели нашим организмом.А Вы думаете,откуда рак? От недостатка антиоксидантов.Нельзя сказать,что чем больше,тем лучше.Хорошо,если антиоксиданты натуральные,а это не что иное,как витамины-А.Е,С, группы В,минералы,особенно такие ка селен,кальций.От недостатка кальция возникает более 100 заболеваний. Но,повторяю,только натуральные витамины,не аптечные! Если интересно,пишите
Это не миф.
И не только крем....они при многих болезней помогают....например от рака !
Реальность, просто в последнее время модно вести здоровый образ жизни, а антиоксиданты в этом - большие помощники
Видите ли, Валя, всегда не очень порядочные производители стараются использовать бум. Я, по опыту не вижу смысла в добавлении антиоксидантов в косметику. Увлажняющая лучше, воды нам всем не хватает. Вот, например, Вы, выпиваете ли в сутки положенные 1,5 литра воды? Не чая, не кофе, супа, сока, компота и пр., а именно воды? А антиоксиданты нужны внутрь, кстати, кожей надо начинать заниматься изнутри, с кишечника. Косметика-это завершающий штрих. К сведению: самый мощный антиоксидант в мире-микрогидрин от Международного Кораллового клуба, есть такая компания