Проходка в жиме лежа
Автор Barney bear задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Подскажите пожалуйста что такое ПРОХОДКА в жиме лежи, как её выполнять? и получил лучший ответ
Ответ от Madam A*[гуру]
Под ПРОХОДКОЙ в бодибилдинге и пауэрлифтинге понимается выполнение упражнения на несколько подходов с постепенным увеличением веса спортивного снаряда каждый раз и сокращением количества повторов за подход, таким образом, чтобы последний подход выполнялся всего на один раз. В бодибилдинге проходка редко практикуется, хотя здесь активно используется ее разновидность – пирамида, хотя она вовсе не обязывает выполнять последний подход всего на один раз, чаще в нем делают несколько повторов (от 6-8). Проходка нашла широкое распространение в пауэрлифтинге, целью является выявление максимального веса, который способен поднять спортсмен, собственно, даже соревнования по силовому троеборью можно рассматривать как своеобразную проходку.
Смотри сюда!