Продукты сжигающие жиры
Автор самая счастливая задал вопрос в разделе Коррекция веса
какие продукты сжигают жир? спасибо и получил лучший ответ
Ответ от Инна Р.[гуру]
Ананас, дыня
Прежде всего – вода. Когда вам кажется, что вы голодны, выпейте стакан воды - и вы поймете, действительно ли вы голодны
Белковая пища. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка -
куриная грудка, яичные белки, индейка, рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбе активно укрепляют наши сосуды и способствуют похуданию. Но самое главное то, что в рыбе содержится комплекс, отвечающий за тонус мимических мышц, что препятствует старению кожи. А ее белки при переваривании почти не выделяют токсинов, что обеспечивает прекрасный цвет лица.
Овощи с отрицательными калориями, на переработку которых уходит больше калорий, чем в них содержится. В любом случае, они полезны для желающих стать стройнее, так как в них много клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ. Ежедневное употребление хотя бы одного вида положительно влияет на процесс очистки организма от шлаков. Это - артишоки, мангольд, цветная капуста, зеленый болгарский перец, брокколи, редис, эндивия (вид цикория) , зеленый горошек, черная редька, савойская капуста, красная свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, кольраби, шпинат, кочанный салат, кресс-салат, цуккини, одуванчики.
Все цитрусовые: грейпфрут, памело, апельсин, мандарин. Цитрусовые снижают уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.
Папайя - в ней есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, в плоде дынного дерева содержатся папаин, расщепляющий белки, и группа неспецифических липаз, которые воздействуют на липиды, поступающие в наш организм.
Малина. Диетологи Страны восходящего солнца рекомендуют съедать по полстакана малины за полчаса до еды.
Зеленый чай. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме, выводит токсины. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Нежирные молочные продукты
Пряности - цикорий, имбирь и корица.
Орехи - источник хороших жиров, клетчатки и белка.
Оливки и приготовленное из них масло - идеальные диетические продукты.
(звёздочку из строки уберите)
Подборочка в тему обсуждения:
бесит это выражение, что продукты сжигают жир.
ваш жир сжигаете вы и только вы, своими мышцами, которые по идее получают адекватные нагрузки в течение дня.
а сожрать килограм ананасов, в надежде, что они вам что-то сожгут, это, простите, глупости.
Просто есть продукты, стимулирующие выработку ферментов, желудочного сока. Есть еще продукты с "нулевой" и "минусовой" калорийностью, т. е. организм тратит больше калорий на их переработку, чем они в себе содержат.
Но мораль басни в том, что ни один продукт не поможет вам похудеть, если вы будете лежать на диване.
Суп
Ни какие продукты не сжигают жиры.
Аэробные упражнения (бег, ходьба, степпер, велотренажер) сжигают жиры.
тут прочитайте все понятно расписано
Практически все зелёное, например.... Зелень: укроп петрушка кинза и т. д.... огурцы.... капуста.... но тока не авокадо и не зелёный виноград.. . потомучто в винограде много сахара, а в авокадо много жиров.... А во всем остальном содержится гораздо меньше калорий чем требуется нашему организму на то чтобы их переварить.... Эт все продукты с так называемой "отрицательно калорийностью"....
Грейпфрут сжигает жир и снижает аппетит
Баклажан.
точно знаю, что ананасы и ананасовый сок.
СПЕЦТЕМА: Спецтема: Украина мажоритарная: кто куда?
Новости: Здоровье > Продукты, сжигающие жир на животе
15 апреля, пятница, 2011 0:06
Продукты, сжигающие жир на животе
Продукты, сжигающие жир на животе
Утверждается, что эти продукты для похудения способы сжигать лишний жир в теле человека. Но так ли это на самом деле?
Черника - самое свежее исследование подтвердило, что черника обладает способностью сжигать жировые клетки. Ученые обработали полифенолами (черничным экстрактом) ткань животного происхождения. Выяснилось, что образцы ткани, получившие наибольшее количество экстракта, впоследствии содержали меньше всего жира. Впрочем, это всего-лишь лабораторные исследования, до окончательных выводов далеко.
Перец - утверждается, что содержащийся в перце капсаицин может способствовать жиросжигающим процессам в организме. Впрочем, выводы этих исследований были весьма неконкретными, а многим людям налегать на перец вообще противопоказано.
Горячий суп - сам по себе суп, конечно, не содержит никаких веществ, сжигающих лишний жир. Но сочетание низкокалорийных компонентов супа с горячей водой создает эффект наполненности желудка и сытости, что позволяет воздержаться от употребления более калорийных блюд.
Корица - данные исследований о роли корицы в похудании неоднозначны. Существует теория о том, что специи помогают контролировать уровень сахара в крови, что само по себе является сомнительным предположением.
Кофеин - кофе, чай и другие напитки с кофеином вряд ли можно считать продуктами для похудения, но они несколько ускоряют процесс метаболизма, что ведет к большему сжиганию калорий. Впрочем, этот эффект научно не доказан
Грейпфрут - утверждается, что он обладает уникальными энзимами, которые способствуют сжиганию лишнего жира. На этом базируется грейпфрутовая диета. Наука пока не смогла найти этому доказательств.
Зеленый чай - как и в случае с черникой положительный эффект обеспечивается за счет содержания полифенолов, и особенно катехинов. Впрочем, исследований на людях было проведено очень мало, хотя свойства зеленого чая кажутся многообещающими.
Обезжиренное молоко - полезный диетический продукт. Но не стоит ждать, что этот напиток будет сжигать лишний жир из-за высокого содержания кальция. Наука не подтвердила эту связь.
Цельнозерновые продукты - по крайней мере, одно исследование доказало, что этот тип продуктов увеличивает скорость сжигания жира в области живота, по сравнению с традиционными зерновыми, пишет Медикфорум
.
ананас
грейпфрут
Бензин - намазать и поджечь))
Банан, Капуста!