продукты повышающие иммунитет у женщин

Ответ от Ганна Рыбкіна[новичек]
лук чеснок

Ответ от Ося[гуру]
продукты надо есть!

Ответ от LG[гуру]
Кальций жри

Ответ от *галина*[гуру]
Богатые витаминами, натуральные продукты и обязательно кисломолочные.

Ответ от Кочарова Ирина[гуру]
Черную икру )

Ответ от Alex Babichev[гуру]
эхинацею

Ответ от Елена флис[гуру]
Осенью мы больше всего болеем - чихаем и кашляем, температурим и хандрим. Организм устает бороться с агрессивной окружающей средой. Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов - ослабленный иммунитет.
Понятие это отнюдь не отвлеченное, а вполне конкретное. Иммунитет - наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. День и ночь он неустанно борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Кому-то с иммунитетом везет с детства. Но даже сильный иммунитет, бравый вояка, часто устает и теряет былую мощь.
Первые признаки снижения иммунной активности - быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах. Следующий этап - бесконечные "болячки", мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Причем лечить нужно не только очередной насморк или ранку на губе, а принимать целый комплекс мер. Последняя стадия - целый набор хронических болезней и осложнений.
Почему снижается иммунитет?
Иммунная система - сложнейший механизм. Костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка, связанные между собой сосудами, - основные узлы "оборонительной машины". Этот тонкий механизм реагирует на мельчайшие изменения внешнего мира и организма. Плохая экология, неправильное питание, дефицит витаминов, стрессы, перенапряжение, хронические заболевания, вирусные инфекции, неизвестные новые микробы пробивают огромные бреши в иммунной броне.
Да что там микробы! Наша бесконечно длинная зима - быстро наступающие сумерки, слякоть, унылый пейзаж за окном - несет чудовищный душевный дискомфорт, который тоже на пользу организму не идет. Результат не заставляет себя ждать: промочили ноги, чуть дольше обычного задержались на холодном ветру - и на следующий день уже в постели с ангиной.
Причины, ведущие к снижению иммунитета
1. Стрессовые ситуации, особенно сильные или часто повторяющиеся. (Стресс - это напряжение в сознании человека, возникающее под влиянием какого-либо впечатления, эмоции, внешнего воздействия. )
2. Чрезмерное, избыточное, а также не свойственное организму человека питание приводящее к зашлаковке организма и возникновению дефицита биологически активных веществ (минералов, витаминов и т. п. )
3. Широкое применение антибиотиков, которыми пытались и пытаются заменить иммунную систему.
4. Широкое применение самых разнообразных химических веществ (обладающих иммуноподавляющими свойствами) загрязняющих окружающую человека среду.
5. Геопатогенные и технопатогенные зоны, особенно те, которые воздействуют ионизирующим излучением (экраны телевизоров в которых используется электронно-лучевая пушка) и высокочастотными электромагнитными полями.
6. Не правильное лечение лекарственными препаратами, которые подавляют деятельность лимфоидной ткани (цитостатики при онкологии и иммунодепрессанты во время пересадки органов).
7. Тяжелые травмы и хирургические операции.
Как повысить иммунитет?
Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: "нет" лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Ни в коем случае не курите. Постарайтесь как следует высыпаться каждый день - сон в идеале должен быть крепким и довольно длительным. Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, хорошей кинокомедии или книги. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.
Продукты, способствующие повышению иммунитета
Многие продукты обладают способностью повышать защитные силы организма. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в п

Ответ от Qwertyxxx[гуру]
Мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи, молочные. В принципе всё

Ответ от Оксана Волкова[новичек]
Фрукты....

Ответ от Максим Яшевец[гуру]
вы знаете, у нас в стране модно:
-повышать имунитет,
-"лечить" простатит
-"прививать" грипп
-тратить цену полмашины на зубы
и заниматься прочей херней, будучи жертвой примитивных манипуляций
Рекомендую повышать не иммунитет а способность мыслить САМОСТОЯТЕЛЬНО.
прошу прощения за тон.

Ответ от Евгений Сарев[гуру]
Важно еще не только, что есть, но и как есть

Ответ от Лина Орлова[гуру]
где есть витамин С - цитрусовые, капуста
лук, чеснок
чай с травами

Ответ от Ѝто не я злая, это жизнь такая.[гуру]
Продукты содержащие больше витаминов. (В частности витамин С) Лимон к примеру или другие цытрусовые.

Ответ от Evgenia[гуру]
С 99,9% иммунитета человек рождается. И только 0,1% может добавляться, а слабеть он может в течение всей жизни. Никакие продукты не помогают укреплять иммунитет. А если Вы видели подобное в рекламе, то это - всего лишь маркетинговый ход, т. е. чистое вранье.

Ответ от Владимир Гресев[гуру]
90% имунной системы содержится в кишечнике. Попей чаи для похудания, (например летящая ласточка (срать налету будешь точно как ласточка) ) - чистит кишечник - в результате утечкиговна организм тебе скажет спасибо повышается иммунитет и нормализуется обмен веществ. Жирный становится худым, Нормальный человек останется нормальным но убавит в весе в результате утечки говна.
Особых диет при этом нет, но если тебе будут придлагать жрать гавно или уринотерапию - посылай таких Малаховых в недалёкое эротическое путешествие.

Ответ от ЁПЕЦМОР[гуру]
Для иммунитета - не есть надо, а закаляться, занимаясь спортом...

Ответ от Карина Лесникова[новичек]
Кроме воды, которой в день необходимо выпивать 1,5 -2 л, нужно также пить разные соки. Предпочтительней свежевыжатый морковный, яблочный, свекольный, а также из черноплодной рябины.
Суточная доза для детей — не более 250 мл, взрослые могут выпить и литр.
Полезными будут также чаи из ромашки, земляники, эхинацеи, лимона.

Ответ от Ёабина Баканова[новичек]
На самом деле не так много всего нужно делать для иммунитета, а результат сами увидите, не буду здесь все перечислять, можно здесь почитать основное а вот про кишечник я и не знала, что он так сильно на иммунитет влияет, а у меня частенько запоры случаются. Сейчас стала лаваколом налаживать стул, и шлаки заодно будут уходить, и иммунитету польза.

Ответ от 22 ответа[гуру]