Автор Apachezz задал вопрос в разделе Занятия спортом
Помогают ли приседания (только приседания! ) для красивой попы?)) ) И, да, через сколько примерно можно ожидать результат? и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Валерьевич[гуру]
Попу - на показ!!!!
Ответ от свободный ветер №1[гуру]
помогает.. но и бег не мешал бы.. а результат через 3 месяца жди
помогает.. но и бег не мешал бы.. а результат через 3 месяца жди
Ответ от .[гуру]
Да, но больше помогает ходьба с приседаниями, в руках гантельки
Да, но больше помогает ходьба с приседаниями, в руках гантельки
Ответ от Петя мамба[гуру]
приседания и выпады помогут
приседания и выпады помогут
Ответ от Ёоветник[гуру]
приседание со штангой это единственное упражнение которое вообще может придать любой заднице товарный вид.
приседание со штангой это единственное упражнение которое вообще может придать любой заднице товарный вид.
Ответ от Ёанта-Клоун[гуру]
Примерно через месяца 2, согласен с пользователем выше, выпады очень даже помогут вам . ru/Выпады (уберите пробелы) удачи вам, с вашей 5 точкой)
Примерно через месяца 2, согласен с пользователем выше, выпады очень даже помогут вам . ru/Выпады (уберите пробелы) удачи вам, с вашей 5 точкой)
Ответ от Khusnutdinov[эксперт]
Делай выпады, будет самая красивая попа!
Делай выпады, будет самая красивая попа!
Ответ от Евсеенко Роман[гуру]
бегай, делай выпады, можешь со штангой просто приседать :))), но для ягодиц лучше приседания, таки что колени находятся на максимальном расстоянии, а ступни составлены, ну и так на всякий случай: спуск около 3 секунд, и подъем столько же
P.S. Молодец о муже заботишься:))
бегай, делай выпады, можешь со штангой просто приседать :))), но для ягодиц лучше приседания, таки что колени находятся на максимальном расстоянии, а ступни составлены, ну и так на всякий случай: спуск около 3 секунд, и подъем столько же
P.S. Молодец о муже заботишься:))
Ответ от Єильм из детства[гуру]
Почему редко пишут про болгарские приседания? Простое и действенное упр. для нижнего бюста. Ногу согнуть, поставить подъёмом на кровать, др. ногу - вперёд и согнуть . Приседать. Будет трудно - держись за спинку стула.
Посмотрите в Гугле.
Или так.
Лечь на спину, поги согнуть. Поднимать таз.
Слабо действует? Разведите ноги в стороны! Эффект будет потрясающим.
Схожее движ-е. Сесть недалеко от кровати, упереться лопатками в её край. Ноги согнуть. Поднимать таз и задерживаться на 3-5 счётов. Опустить и снова поднять.
Если хорошо развести ноги, то упр. станет заметно интереснее!
В верх. положении ноги и туловище - на одной линии.
Почему редко пишут про болгарские приседания? Простое и действенное упр. для нижнего бюста. Ногу согнуть, поставить подъёмом на кровать, др. ногу - вперёд и согнуть . Приседать. Будет трудно - держись за спинку стула.
Посмотрите в Гугле.
Или так.
Лечь на спину, поги согнуть. Поднимать таз.
Слабо действует? Разведите ноги в стороны! Эффект будет потрясающим.
Схожее движ-е. Сесть недалеко от кровати, упереться лопатками в её край. Ноги согнуть. Поднимать таз и задерживаться на 3-5 счётов. Опустить и снова поднять.
Если хорошо развести ноги, то упр. станет заметно интереснее!
В верх. положении ноги и туловище - на одной линии.
Ответ от Егор[гуру]
Помогут если работать с приличным весом, вот только это мало у кого получается, то же самое касается выпадов. А так на мой взгляд для задницы лучше тяги на прямых ногах ни чего нету)
Помогут если работать с приличным весом, вот только это мало у кого получается, то же самое касается выпадов. А так на мой взгляд для задницы лучше тяги на прямых ногах ни чего нету)
Ответ от Croffi[гуру]
помогут, если много приседать.
помогут, если много приседать.
Ответ от Иван[гуру]
Для попы это самое замечательное упражнение.
Для попы это самое замечательное упражнение.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Помогают ли приседания (только приседания! ) для красивой попы?)) ) И, да, через сколько примерно можно ожидать результат?